Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Bieganie 1h 48min 55s 22km 336m (04:53/km) (12.30 km/h)	26 Bieganie 44min 47s 10km 259m (04:22/km) (13.74 km/h)	27 Bieganie 43min 18s 10km 260m (04:13/km) (14.22 km/h)	28 Bieganie 1h 45min 06s 22km 477m (04:41/km) (12.83 km/h)	29 Bieganie 45min 03s 10km 305m (04:22/km) (13.72 km/h)	30 Bieganie 1h 47min 59s 22km 371m (04:50/km) (12.43 km/h)	1 Bieganie 45min 10s 10km 292m (04:23/km) (13.67 km/h)	8h 20min 108km 300m (04:37/km) (12.99 km/h)

2 Spacer 1h 45min 17s 22km 299m (04:43/km) (12.71 km/h)	3 Spacer 1h 50min 48s 22km 360m (04:57/km) (12.11 km/h)	4 Spacer 45min 41s 10km 296m (04:26/km) (13.52 km/h)	5 Spacer 1h 50min 56s 22km 328m (04:58/km) (12.08 km/h)	6 Bieganie 46min 16s 10km 262m (04:31/km) (13.31 km/h)	7 Bieganie 1h 48min 04s 22km 301m (04:51/km) (12.38 km/h)	8 Bieganie 1h 50min 10s 22km 295m (04:56/km) (12.14 km/h)	4h 24min 54km 858m (04:49/km) (12.44 km/h) 6h 12min 77km 283m (04:49/km) (12.44 km/h)

9 Bieganie 47min 05s 10km 312m (04:34/km) (13.14 km/h)	10 Bieganie 47min 01s 10km 307m (04:34/km) (13.15 km/h)	11	12 Bieganie 22min 22s 5km 340m (04:11/km) (14.32 km/h)	13 Bieganie 22min 27s 5km 315m (04:13/km) (14.20 km/h)	14 Bieganie 22min 06s 5km 301m (04:10/km) (14.39 km/h)	15 Bieganie 22min 5km 339m (04:07/km) (14.56 km/h)	3h 03min 41km 914m (04:21/km) (13.74 km/h)

16 Bieganie 22min 56s 5km 353m (04:17/km) (14.00 km/h)	17 Bieganie 1h 37min 15s 20km 034m (04:51/km) (12.36 km/h)	18 Bieganie 1h 01min 45s 12km 876m (04:48/km) (12.51 km/h)	19 Bieganie 46min 06s 10km 258m (04:30/km) (13.35 km/h)	20 Bieganie 1h 48min 46s 22km 358m (04:52/km) (12.33 km/h)	21 Bieganie 46min 14s 10km 318m (04:29/km) (13.39 km/h)	22 Bieganie 1h 49min 27s 22km 291m (04:55/km) (12.22 km/h)	8h 12min 103km 488m (04:45/km) (12.61 km/h)

23 Bieganie 47min 03s 10km 335m (04:33/km) (13.18 km/h)	24 Bieganie 1h 50min 47s 22km 378m (04:57/km) (12.12 km/h)	25 Bieganie 23min 11s 5km 345m (04:20/km) (13.83 km/h)	26 Bieganie 24min 5km 465m (04:23/km) (13.66 km/h)	27 Bieganie 45min 11s 10km 290m (04:23/km) (13.66 km/h)	28 Bieganie 1h 52min 32s 22km 454m (05:01/km) (11.97 km/h)	29 Bieganie 47min 40s 10km 245m (04:39/km) (12.90 km/h)	6h 50min 86km 512m (04:44/km) (12.65 km/h)

30 Bieganie 46min 56s 10km 259m (04:34/km) (13.12 km/h)	31 Bieganie 1h 52min 16s 22km 351m (05:01/km) (11.95 km/h)	1 Bieganie 24min 01s 5km 325m (04:31/km) (13.30 km/h)	2 Bieganie 1h 50min 03s 22km 259m (04:57/km) (12.14 km/h)	3 Bieganie 46min 03s 10km 301m (04:28/km) (13.42 km/h)	4 Bieganie 1h 52min 42s 22km 231m (05:04/km) (11.84 km/h)	5 Bieganie 1h 51min 41s 22km 186m (05:02/km) (11.92 km/h)	9h 23min 114km 912m (04:54/km) (12.23 km/h)

Razem - Październik 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	25h 54min	329km 674m	04:42/km	12.72 km/h
Spacer:	6h 12min	77km 283m	04:49/km	12.44 km/h