Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 46min 28s 10km 210m (04:33/km) (13.18 km/h)	27 Bieganie 44min 46s 10km 205m (04:23/km) (13.68 km/h)	28 Bieganie 1h 47min 27s 22km 384m (04:48/km) (12.50 km/h)	29 Bieganie 1h 47min 16s 22km 320m (04:48/km) (12.48 km/h)	30 Bieganie 1h 51min 02s 22km 311m (04:59/km) (12.06 km/h)	31 Bieganie 1h 51min 39s 22km 574m (04:57/km) (12.13 km/h)	1 Bieganie 44min 19s 10km 170m (04:21/km) (13.77 km/h)	9h 32min 120km 174m (04:46/km) (12.58 km/h)

2 Bieganie 1h 50min 30s 22km 258m (04:58/km) (12.09 km/h)	3 Bieganie 1h 54min 22s 22km 377m (05:07/km) (11.74 km/h)	4 Bieganie 1h 56min 50s 22km 350m (05:14/km) (11.48 km/h)	5 Bieganie 47min 33s 10km 355m (04:36/km) (13.07 km/h)	6 Bieganie 1h 48min 05s 22km 319m (04:51/km) (12.39 km/h)	7 Bieganie 48min 34s 10km 237m (04:45/km) (12.65 km/h)	8 Bieganie 1h 53min 38s 22km 358m (05:05/km) (11.81 km/h)	10h 59min 132km 254m (04:59/km) (12.03 km/h)

9 Bieganie 48min 54s 10km 196m (04:48/km) (12.51 km/h)	10 Bieganie 50min 16s 10km 130m (04:58/km) (12.09 km/h)	11 Pływanie 48min 12s 10km 249m (04:42/km) (12.76 km/h)	12 Bieganie 1h 59min 17s 22km 308m (05:21/km) (11.22 km/h)	13 Bieganie 1h 54min 19s 22km 195m (05:09/km) (11.65 km/h)	14 Bieganie 1h 51min 19s 22km 248m (05:00/km) (11.99 km/h)	15 Bieganie 1h 54min 27s 22km 122m (05:10/km) (11.60 km/h)	9h 18min 109km 199m (05:06/km) (11.73 km/h) 48min 10km 249m (04:42/km) (12.76 km/h)

16 Bieganie 46min 08s 10km 286m (04:29/km) (13.38 km/h)	17 Bieganie 1h 48min 02s 22km 324m (04:50/km) (12.40 km/h)	18 Bieganie 1h 49min 59s 22km 539m (04:53/km) (12.30 km/h)	19 Bieganie 1h 51min 43s 22km 394m (04:59/km) (12.03 km/h)	20 Bieganie 46min 38s 10km 263m (04:33/km) (13.20 km/h)	21 Bieganie 1h 49min 55s 22km 330m (04:55/km) (12.19 km/h)	22 Bieganie 1h 50min 52s 22km 328m (04:58/km) (12.08 km/h)	10h 43min 132km 464m (04:51/km) (12.36 km/h)

23 Bieganie 1h 51min 18s 22km 370m (04:59/km) (12.06 km/h)	24 Bieganie 1h 50min 15s 22km 251m (04:57/km) (12.11 km/h)	25 Bieganie 23min 08s 5km 226m (04:26/km) (13.55 km/h)	26 Bieganie 22min 56s 5km 281m (04:21/km) (13.82 km/h)	27 Bieganie 34min 07s 6km 963m (04:54/km) (12.25 km/h)	28 Bieganie 45min 58s 10km 221m (04:30/km) (13.34 km/h)	29 Bieganie 1h 50min 06s 22km 199m (04:58/km) (12.10 km/h)	7h 37min 94km 511m (04:50/km) (12.39 km/h)

30 Bieganie 1h 50min 10s 22km 274m (04:57/km) (12.13 km/h)	31 Bieganie 1h 49min 38s 22km 240m (04:56/km) (12.17 km/h)	1 Bieganie 1h 49min 28s 22km 255m (04:55/km) (12.20 km/h)	2 Bieganie 47min 31s 10km 294m (04:37/km) (13.00 km/h)	3 Bieganie 1h 53min 56s 22km 258m (05:07/km) (11.72 km/h)	4 Bieganie 1h 50min 41s 22km 253m (04:58/km) (12.06 km/h)	5 Bieganie 1h 53min 29s 22km 280m (05:06/km) (11.78 km/h)	11h 54min 143km 854m (04:58/km) (12.07 km/h)

Razem - Styczeń 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	43h 03min	523km 112m	04:56/km	12.15 km/h
Pływanie:	48min	10km 249m	04:42/km	12.76 km/h