Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 46min 44s 10km 109m (04:37/km) (12.98 km/h)	29 Bieganie 1h 52min 04s 22km 600m (04:58/km) (12.10 km/h)	30 Bieganie 44min 31s 10km 153m (04:23/km) (13.68 km/h)	1 Bieganie 51min 53s 11km 356m (04:34/km) (13.13 km/h)	2 Bieganie 1h 04min 58s 14km 167m (04:35/km) (13.08 km/h)	3 Bieganie 1h 49min 04s 22km 522m (04:51/km) (12.39 km/h)	4	7h 09min 90km 907m (04:43/km) (12.71 km/h)

5	6 Bieganie 22min 09s 5km 289m (04:11/km) (14.33 km/h)	7 Bieganie 22min 46s 5km 299m (04:18/km) (13.97 km/h)	8 Bieganie 22min 09s 5km 305m (04:11/km) (14.37 km/h)	9 Bieganie 22min 30s 5km 300m (04:15/km) (14.13 km/h)	10 Bieganie 1h 44min 02s 22km 680m (04:35/km) (13.08 km/h)	11 Bieganie 1h 48min 36s 22km 627m (04:48/km) (12.50 km/h)	5h 02min 66km 500m (04:32/km) (13.20 km/h)

12 Bieganie 5min 23s 1km 300m (04:08/km) (14.49 km/h)	13 Bieganie 24min 33s 5km 500m (04:28/km) (13.44 km/h) Bieganie 2min 55s 718m (04:04/km) (14.77 km/h)	14 Bieganie 48min 17s 10km 757m (04:29/km) (13.37 km/h)	15 Bieganie 1h 48min 21s 22km 556m (04:48/km) (12.49 km/h)	16 Bieganie 1h 47min 08s 22km 280m (04:49/km) (12.48 km/h)	17 Bieganie 1h 44min 50s 22km 242m (04:43/km) (12.73 km/h)	18 Bieganie 1h 47min 13s 22km 315m (04:48/km) (12.49 km/h)	8h 28min 107km 668m (04:43/km) (12.70 km/h)

19 Bieganie 45min 46s 10km 117m (04:31/km) (13.26 km/h)	20 Bieganie 45min 04s 10km 164m (04:26/km) (13.53 km/h)	21 Bieganie 44min 47s 10km 229m (04:23/km) (13.70 km/h)	22 Bieganie 35min 50s 8km 266m (04:20/km) (13.84 km/h)	23 Bieganie 44min 45s 10km 236m (04:22/km) (13.72 km/h)	24 Bieganie 44min 41s 10km 218m (04:22/km) (13.72 km/h)	25 Bieganie 1h 48min 42s 22km 316m (04:52/km) (12.32 km/h)	6h 09min 81km 546m (04:31/km) (13.24 km/h)

26 Bieganie 46min 28s 10km 210m (04:33/km) (13.18 km/h)	27 Bieganie 44min 46s 10km 205m (04:23/km) (13.68 km/h)	28 Bieganie 1h 47min 27s 22km 384m (04:48/km) (12.50 km/h)	29 Bieganie 1h 47min 16s 22km 320m (04:48/km) (12.48 km/h)	30 Bieganie 1h 51min 02s 22km 311m (04:59/km) (12.06 km/h)	31 Bieganie 1h 51min 39s 22km 574m (04:57/km) (12.13 km/h)	1 Bieganie 44min 19s 10km 170m (04:21/km) (13.77 km/h)	9h 32min 120km 174m (04:46/km) (12.58 km/h)

Razem - Grudzień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 15min	413km 763m	04:40/km	12.83 km/h