Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 51min 43s 23km 355m (04:47/km) (12.54 km/h)	1 Bieganie 1h 46min 35s 22km 314m (04:47/km) (12.56 km/h)	2 Bieganie 1h 47min 44s 22km 396m (04:49/km) (12.47 km/h)	3 Bieganie 1h 49min 24s 22km 397m (04:53/km) (12.28 km/h)	4 Bieganie 25min 33s 6km 034m (04:14/km) (14.17 km/h)	5 Bieganie 1h 52min 35s 23km 100m (04:52/km) (12.31 km/h)	6 Bieganie 1h 54min 02s 23km 348m (04:53/km) (12.28 km/h)	11h 27min 142km 944m (04:48/km) (12.47 km/h)

7 Bieganie 1h 50min 32s 22km 470m (04:55/km) (12.20 km/h)	8 Bieganie 1h 45min 58s 22km 348m (04:44/km) (12.65 km/h)	9	10 Bieganie 1h 47min 02s 22km 301m (04:48/km) (12.50 km/h)	11	12 Bieganie 1h 48min 11s 22km 322m (04:51/km) (12.38 km/h)	13 Bieganie 1h 49min 12s 22km 337m (04:53/km) (12.27 km/h)	9h 00min 111km 778m (04:50/km) (12.40 km/h)

14	15	16	17	18	19 Bieganie 1h 47min 41s 22km 601m (04:46/km) (12.59 km/h)	20 Bieganie 1h 52min 47s 23km 160m (04:52/km) (12.32 km/h)	3h 40min 45km 761m (04:49/km) (12.45 km/h)

21 Bieganie 1h 48min 12s 22km 456m (04:49/km) (12.45 km/h)	22 Bieganie 1h 49min 13s 22km 600m (04:50/km) (12.42 km/h)	23 Bieganie 1h 50min 53s 22km 623m (04:54/km) (12.24 km/h)	24 Bieganie 1h 49min 32s 22km 628m (04:50/km) (12.40 km/h)	25 Bieganie 1h 52min 22km 139m (05:04/km) (11.86 km/h)	26 Bieganie 1h 50min 35s 22km 331m (04:57/km) (12.12 km/h)	27 Bieganie 1h 51min 18s 22km 385m (04:58/km) (12.07 km/h)	12h 51min 157km 162m (04:54/km) (12.22 km/h)

28 Bieganie 46min 44s 10km 109m (04:37/km) (12.98 km/h)	29 Bieganie 1h 52min 04s 22km 600m (04:58/km) (12.10 km/h)	30 Bieganie 44min 31s 10km 153m (04:23/km) (13.68 km/h)	1 Bieganie 51min 53s 11km 356m (04:34/km) (13.13 km/h)	2 Bieganie 1h 04min 58s 14km 167m (04:35/km) (13.08 km/h)	3 Bieganie 1h 49min 04s 22km 522m (04:51/km) (12.39 km/h)	4	7h 09min 90km 907m (04:43/km) (12.71 km/h)

Razem - Listopad 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	38h 32min	477km 152m	04:50/km	12.38 km/h