Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 1h 41min 17s 21km 483m (04:43/km) (12.73 km/h)	29 Bieganie 1h 44min 42s 22km 051m (04:45/km) (12.64 km/h)	30 Bieganie 26min 48s 6km 023m (04:27/km) (13.48 km/h) Bieganie 16min 14s 3km 850m (04:13/km) (14.23 km/h)	31 Bieganie 1h 44min 17s 22km 023m (04:44/km) (12.67 km/h)	1 Bieganie 1h 42min 50s 21km 508m (04:47/km) (12.55 km/h)	2 Bieganie 1h 43min 55s 22km 159m (04:41/km) (12.79 km/h)	3 Bieganie 45min 38s 10km 225m (04:28/km) (13.44 km/h)	10h 05min 129km 322m (04:41/km) (12.81 km/h)

4 Bieganie 1h 44min 14s 22km 057m (04:44/km) (12.70 km/h)	5 Bieganie 1h 47min 56s 21km 050m (05:08/km) (11.70 km/h)	6 Bieganie 1h 47min 11s 21km 194m (05:03/km) (11.86 km/h)	7 Bieganie 8min 59s 1km 772m (05:04/km) (11.84 km/h) Bieganie 1h 34min 59s 18km 890m (05:02/km) (11.93 km/h)	8 Bieganie 1h 42min 04s 21km 190m (04:49/km) (12.46 km/h)	9 Bieganie 50min 19s 11km 089m (04:32/km) (13.22 km/h)	10 Bieganie 1h 07min 28s 14km 177m (04:46/km) (12.61 km/h) Bieganie 42min 24s 8km 072m (05:15/km) (11.42 km/h)	11h 25min 139km 491m (04:54/km) (12.21 km/h)

11 Bieganie 1h 44min 49s 21km 200m (04:57/km) (12.14 km/h)	12 Bieganie 28min 50s 6km 767m (04:16/km) (14.08 km/h)	13 Bieganie 1h 03min 04s 14km 068m (04:29/km) (13.38 km/h)	14 Bieganie 22min 43s 4km 482m (05:04/km) (11.84 km/h)	15 Bieganie 1h 43min 21s 21km 650m (04:46/km) (12.57 km/h)	16 Bieganie 1h 49min 51s 22km 055m (04:59/km) (12.05 km/h)	17	7h 12min 90km 222m (04:47/km) (12.51 km/h)

18 Bieganie 43min 30s 8km 991m (04:50/km) (12.40 km/h)	19 Bieganie 1h 08min 28s 13km 667m (05:01/km) (11.98 km/h)	20 Bieganie 1h 18min 18s 15km 828m (04:57/km) (12.13 km/h)	21 Bieganie 1h 25min 25s 17km 524m (04:52/km) (12.31 km/h)	22 Bieganie 1h 29min 35s 18km 822m (04:46/km) (12.61 km/h)	23 Bieganie 58min 49s 12km 973m (04:32/km) (13.23 km/h)	24 Bieganie 1h 50min 45s 22km 067m (05:01/km) (11.96 km/h)	8h 54min 109km 872m (04:52/km) (12.33 km/h)

25 Bieganie 1h 45min 10s 21km 292m (04:56/km) (12.15 km/h)	26 Bieganie 1h 11min 53s 15km 856m (04:32/km) (13.23 km/h)	27 Bieganie 1h 40min 32s 21km 165m (04:45/km) (12.63 km/h)	28 Bieganie 1h 40min 52s 21km 207m (04:45/km) (12.61 km/h)	29 Bieganie 1h 41min 27s 21km 100m (04:48/km) (12.48 km/h)	30 Bieganie 1h 42min 21km 054m (04:51/km) (12.38 km/h)	31 Bieganie 1h 47min 50s 22km 191m (04:52/km) (12.35 km/h)	11h 29min 143km 865m (04:47/km) (12.51 km/h)

Razem - Styczeń 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	43h 15min	537km 342m	04:49/km	12.42 km/h