Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 30min 48s 19km 325m (04:42/km) (12.77 km/h)	1 Bieganie 1h 31min 25s 19km 428m (04:42/km) (12.75 km/h)	2 Bieganie 1h 29min 43s 19km 207m (04:40/km) (12.85 km/h)	3 Bieganie 1h 28min 36s 19km 405m (04:34/km) (13.14 km/h)	4 Bieganie 27min 19s 6km 235m (04:23/km) (13.69 km/h)	5 Bieganie 1h 29min 58s 19km 651m (04:35/km) (13.11 km/h)	6 Bieganie 1h 35min 08s 20km 352m (04:40/km) (12.84 km/h)	9h 32min 123km 603m (04:38/km) (12.94 km/h)

7 Bieganie 1h 37min 41s 20km 502m (04:46/km) (12.59 km/h)	8 Bieganie 1h 37min 32s 20km 500m (04:45/km) (12.61 km/h)	9 Bieganie 1h 36min 20km 520m (04:41/km) (12.82 km/h)	10 Bieganie 1h 34min 44s 20km 520m (04:37/km) (13.00 km/h)	11 Bieganie 1h 39min 20km 814m (04:45/km) (12.61 km/h)	12 Bieganie 29min 05s 6km 771m (04:18/km) (13.97 km/h)	13 Bieganie 1h 37min 14s 20km 930m (04:39/km) (12.92 km/h)	10h 11min 130km 557m (04:40/km) (12.82 km/h)

14 Bieganie 1h 37min 23s 20km 790m (04:41/km) (12.81 km/h)	15 Bieganie 1h 36min 41s 20km 820m (04:39/km) (12.92 km/h)	16 Bieganie 1h 37min 50s 21km 009m (04:39/km) (12.88 km/h)	17 Bieganie 1h 37min 30s 20km 798m (04:41/km) (12.80 km/h)	18 Bieganie 1h 39min 56s 20km 830m (04:48/km) (12.51 km/h)	19 Bieganie 1h 42min 27s 21km 447m (04:47/km) (12.56 km/h)	20 Bieganie 1h 42min 07s 21km 331m (04:47/km) (12.53 km/h)	11h 33min 147km 025m (04:43/km) (12.71 km/h)

21 Bieganie 34min 47s 7km 739m (04:30/km) (13.35 km/h)	22 Bieganie 54min 19s 12km 091m (04:30/km) (13.36 km/h)	23 Bieganie 1h 39min 41s 21km 457m (04:39/km) (12.92 km/h)	24 Bieganie 1h 39min 32s 21km 500m (04:38/km) (12.96 km/h)	25 Bieganie 1h 40min 11s 21km 440m (04:40/km) (12.84 km/h)	26 Bieganie 1h 39min 44s 21km 578m (04:37/km) (12.98 km/h)	27 Bieganie 1h 43min 22s 22km 198m (04:39/km) (12.89 km/h)	9h 51min 128km 003m (04:37/km) (12.98 km/h)

28 Bieganie 1h 41min 17s 21km 483m (04:43/km) (12.73 km/h)	29 Bieganie 1h 44min 42s 22km 051m (04:45/km) (12.64 km/h)	30 Bieganie 26min 48s 6km 023m (04:27/km) (13.48 km/h) Bieganie 16min 14s 3km 850m (04:13/km) (14.23 km/h)	31 Bieganie 1h 44min 17s 22km 023m (04:44/km) (12.67 km/h)	1 Bieganie 1h 42min 50s 21km 508m (04:47/km) (12.55 km/h)	2 Bieganie 1h 43min 55s 22km 159m (04:41/km) (12.79 km/h)	3 Bieganie 45min 38s 10km 225m (04:28/km) (13.44 km/h)	10h 05min 129km 322m (04:41/km) (12.81 km/h)

Razem - Grudzień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	45h 32min	585km 293m	04:40/km	12.85 km/h