Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 17min 17km 320m (04:27/km) (13.50 km/h)	27 Bieganie 1h 17min 44s 17km 320m (04:29/km) (13.37 km/h)	28 Bieganie 1h 17min 10s 17km 320m (04:27/km) (13.47 km/h)	29 Bieganie 1h 15min 48s 17km 058m (04:27/km) (13.50 km/h)	30 Bieganie 1h 16min 01s 17km 120m (04:26/km) (13.51 km/h)	31 Bieganie 1h 16min 59s 17km 101m (04:30/km) (13.33 km/h)	1 Bieganie 1h 17min 01s 17km 200m (04:29/km) (13.40 km/h)	8h 57min 120km 439m (04:27/km) (13.44 km/h)

2 Bieganie 1h 19min 06s 17km 253m (04:35/km) (13.09 km/h)	3 Bieganie 1h 16min 54s 17km 286m (04:27/km) (13.49 km/h)	4 Bieganie 1h 12min 24s 15km 573m (04:39/km) (12.91 km/h)	5 Bieganie 1h 19min 18s 17km 344m (04:34/km) (13.12 km/h)	6 Bieganie 1h 21min 34s 18km 155m (04:30/km) (13.35 km/h)	7 Bieganie 1h 20min 53s 18km 120m (04:28/km) (13.44 km/h)	8 Bieganie 1h 22min 37s 18km 253m (04:32/km) (13.26 km/h)	9h 12min 121km 984m (04:31/km) (13.24 km/h)

9 Bieganie 1h 24min 45s 18km 300m (04:38/km) (12.96 km/h)	10	11 Bieganie 1h 19min 33s 18km 412m (04:19/km) (13.89 km/h)	12 Bieganie 1h 21min 41s 18km 369m (04:27/km) (13.49 km/h)	13 Bieganie 1h 21min 34s 18km 300m (04:27/km) (13.46 km/h)	14 Bieganie 1h 24min 14s 18km 421m (04:34/km) (13.12 km/h)	15 Bieganie 1h 28min 11s 18km 500m (04:46/km) (12.59 km/h)	8h 19min 110km 302m (04:31/km) (13.24 km/h)

16 Bieganie 1h 28min 25s 18km 753m (04:43/km) (12.73 km/h)	17 Bieganie 1h 30min 45s 18km 600m (04:53/km) (12.30 km/h)	18	19 Bieganie 1h 29min 39s 18km 700m (04:48/km) (12.52 km/h)	20	21	22 Bieganie 23min 13s 5km 293m (04:23/km) (13.68 km/h)	4h 52min 61km 346m (04:45/km) (12.60 km/h)

23 Bieganie 1h 31min 39s 18km 802m (04:52/km) (12.31 km/h)	24 Bieganie 24min 50s 5km 474m (04:32/km) (13.23 km/h)	25 Bieganie 1h 14min 16s 17km 253m (04:18/km) (13.94 km/h)	26 Bieganie 1h 30min 32s 18km 670m (04:51/km) (12.37 km/h)	27	28 Bieganie 1h 31min 24s 19km 211m (04:45/km) (12.61 km/h)	29 Bieganie 1h 31min 19s 19km 300m (04:44/km) (12.68 km/h)	7h 44min 98km 710m (04:42/km) (12.76 km/h)

30 Bieganie 1h 30min 48s 19km 325m (04:42/km) (12.77 km/h)	1 Bieganie 1h 31min 25s 19km 428m (04:42/km) (12.75 km/h)	2 Bieganie 1h 29min 43s 19km 207m (04:40/km) (12.85 km/h)	3 Bieganie 1h 28min 36s 19km 405m (04:34/km) (13.14 km/h)	4 Bieganie 27min 19s 6km 235m (04:23/km) (13.69 km/h)	5 Bieganie 1h 29min 58s 19km 651m (04:35/km) (13.11 km/h)	6 Bieganie 1h 35min 08s 20km 352m (04:40/km) (12.84 km/h)	9h 32min 123km 603m (04:38/km) (12.94 km/h)

Razem - Listopad 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	32h 56min	428km 867m	04:36/km	13.02 km/h