Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Bieganie 24min 23s 5km 249m (04:39/km) (12.92 km/h)	31 Bieganie 23min 01s 5km 211m (04:25/km) (13.58 km/h)	1 Bieganie 23min 12s 5km 299m (04:23/km) (13.70 km/h)	2 Bieganie 23min 10s 5km 421m (04:16/km) (14.04 km/h)	3 Bieganie 23min 29s 5km 596m (04:12/km) (14.30 km/h)	4 Bieganie 28min 59s 6km 666m (04:21/km) (13.80 km/h)	2h 26min 33km 442m (04:22/km) (13.72 km/h)

5 Bieganie 32min 06s 7km 222m (04:27/km) (13.50 km/h)	6 Bieganie 30min 54s 7km 160m (04:19/km) (13.90 km/h)	7 Bieganie 31min 41s 7km 025m (04:31/km) (13.30 km/h)	8 Bieganie 31min 50s 7km 003m (04:33/km) (13.20 km/h)	9 Bieganie 31min 37s 7km 046m (04:29/km) (13.37 km/h)	10 Bieganie 30min 18s 7km 006m (04:19/km) (13.87 km/h)	11 Bieganie 29min 35s 6km 953m (04:15/km) (14.10 km/h)	3h 38min 49km 415m (04:24/km) (13.60 km/h)

12 Bieganie 32min 02s 7km 027m (04:34/km) (13.16 km/h)	13 Bieganie 30min 10s 5km 818m (05:11/km) (11.57 km/h)	14 Bieganie 31min 39s 7km 058m (04:29/km) (13.38 km/h)	15 Bieganie 31min 12s 7km 467m (04:11/km) (14.36 km/h)	16	17 Bieganie 31min 44s 7km 278m (04:22/km) (13.76 km/h)	18 Bieganie 31min 24s 7km 279m (04:19/km) (13.91 km/h)	3h 08min 41km 927m (04:29/km) (13.37 km/h)

19 Bieganie 30min 58s 6km 861m (04:31/km) (13.29 km/h)	20 Bieganie 31min 18s 7km 037m (04:27/km) (13.49 km/h)	21 Bieganie 32min 55s 7km 025m (04:41/km) (12.81 km/h)	22 Bieganie 31min 49s 7km 044m (04:31/km) (13.28 km/h)	23 Bieganie 32min 23s 7km 041m (04:36/km) (13.05 km/h)	24 Bieganie 31min 51s 7km 427m (04:17/km) (13.99 km/h)	25 Bieganie 32min 21s 6km 980m (04:38/km) (12.95 km/h)	3h 43min 49km 415m (04:31/km) (13.26 km/h)

26 Bieganie 34min 43s 7km 028m (04:56/km) (12.15 km/h)	27 Bieganie 33min 07s 7km 024m (04:43/km) (12.73 km/h)	28 Bieganie 30min 33s 6km 175m (04:57/km) (12.13 km/h)	29 Bieganie 32min 45s 7km 013m (04:40/km) (12.85 km/h)	30 Bieganie 32min 54s 7km 000m (04:42/km) (12.77 km/h)	31 Bieganie 33min 50s 7km 228m (04:41/km) (12.82 km/h)	1 Bieganie 33min 23s 11km 006m (03:02/km) (19.78 km/h)	3h 51min 52km 474m (04:24/km) (13.61 km/h)

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	15h 26min	205km 207m	04:30/km	13.29 km/h