Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 23min 19s 5km 225m (04:28/km) (13.45 km/h)	2 Bieganie 23min 20s 5km 339m (04:22/km) (13.73 km/h)	3 Bieganie 23min 17s 5km 237m (04:27/km) (13.50 km/h)	4 Bieganie 22min 12s 5km 221m (04:15/km) (14.11 km/h)	5 Bieganie 22min 53s 5km 294m (04:19/km) (13.88 km/h)	6 Bieganie 23min 22s 5km 224m (04:28/km) (13.41 km/h)	7 Bieganie 23min 32s 5km 193m (04:32/km) (13.24 km/h)	2h 41min 36km 733m (04:24/km) (13.61 km/h)

8 Bieganie 23min 22s 5km 212m (04:29/km) (13.38 km/h)	9 Bieganie 22min 53s 5km 222m (04:23/km) (13.69 km/h)	10 Bieganie 23min 32s 5km 218m (04:31/km) (13.30 km/h)	11 Bieganie 22min 50s 5km 119m (04:28/km) (13.45 km/h)	12 Bieganie 23min 04s 5km 136m (04:29/km) (13.36 km/h)	13 Bieganie 23min 14s 5km 193m (04:28/km) (13.41 km/h)	14	2h 18min 31km 100m (04:28/km) (13.43 km/h)

15 Bieganie 23min 10s 5km 194m (04:28/km) (13.45 km/h)	16 Bieganie 22min 59s 5km 216m (04:24/km) (13.62 km/h)	17	18 Bieganie 22min 17s 5km 287m (04:13/km) (14.24 km/h)	19 Bieganie 21min 59s 5km 023m (04:23/km) (13.71 km/h)	20 Bieganie 23min 03s 5km 259m (04:23/km) (13.69 km/h)	21 Bieganie 23min 27s 5km 279m (04:27/km) (13.51 km/h)	2h 16min 31km 258m (04:22/km) (13.70 km/h)

22 Bieganie 23min 58s 5km 231m (04:35/km) (13.10 km/h)	23 Bieganie 23min 52s 5km 223m (04:34/km) (13.13 km/h)	24 Bieganie 23min 48s 5km 224m (04:33/km) (13.17 km/h)	25 Bieganie 22min 51s 5km 267m (04:20/km) (13.83 km/h)	26 Bieganie 23min 15s 5km 221m (04:27/km) (13.47 km/h)	27 Bieganie 23min 33s 5km 241m (04:30/km) (13.35 km/h)	28 Bieganie 23min 42s 5km 237m (04:32/km) (13.26 km/h)	2h 44min 36km 644m (04:30/km) (13.33 km/h)

29	30 Bieganie 24min 23s 5km 249m (04:39/km) (12.92 km/h)	31 Bieganie 23min 01s 5km 211m (04:25/km) (13.58 km/h)	1 Bieganie 23min 12s 5km 299m (04:23/km) (13.70 km/h)	2 Bieganie 23min 10s 5km 421m (04:16/km) (14.04 km/h)	3 Bieganie 23min 29s 5km 596m (04:12/km) (14.30 km/h)	4 Bieganie 28min 59s 6km 666m (04:21/km) (13.80 km/h)	2h 26min 33km 442m (04:22/km) (13.72 km/h)

Razem - Grudzień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 50min	146km 195m	04:26/km	13.49 km/h