Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 22min 03s 4km 496m (04:54/km) (12.23 km/h)	1	2 Bieganie 21min 48s 4km 561m (04:47/km) (12.55 km/h)	3 Bieganie 22min 24s 4km 448m (05:02/km) (11.91 km/h)	4 Bieganie 22min 35s 4km 451m (05:04/km) (11.83 km/h)	5 Bieganie 22min 4km 420m (04:59/km) (12.05 km/h)	6	1h 50min 22km 376m (04:57/km) (12.11 km/h)

7 Bieganie 22min 16s 4km 446m (05:00/km) (11.98 km/h)	8 Bieganie 22min 33s 4km 462m (05:03/km) (11.87 km/h)	9 Bieganie 22min 10s 4km 444m (04:59/km) (12.03 km/h)	10	11 Bieganie 20min 48s 4km 445m (04:41/km) (12.82 km/h)	12 Bieganie 22min 12s 4km 629m (04:48/km) (12.51 km/h)	13 Bieganie 22min 25s 4km 491m (04:59/km) (12.02 km/h)	2h 12min 26km 917m (04:55/km) (12.20 km/h)

14	15 Bieganie 22min 38s 4km 414m (05:08/km) (11.70 km/h)	16 Bieganie 22min 16s 4km 494m (04:57/km) (12.11 km/h)	17 Bieganie 22min 37s 4km 464m (05:04/km) (11.84 km/h)	18	19 Bieganie 21min 24s 4km 342m (04:56/km) (12.17 km/h)	20 Bieganie 22min 14s 4km 395m (05:04/km) (11.86 km/h)	1h 51min 22km 109m (05:01/km) (11.93 km/h)

21 Bieganie 22min 42s 4km 414m (05:09/km) (11.67 km/h)	22 Bieganie 22min 13s 4km 403m (05:03/km) (11.89 km/h)	23	24 Bieganie 21min 48s 4km 425m (04:56/km) (12.18 km/h)	25 Bieganie 21min 59s 4km 460m (04:56/km) (12.17 km/h)	26	27 Bieganie 22min 08s 4km 452m (04:58/km) (12.07 km/h)	1h 50min 22km 154m (05:00/km) (11.99 km/h)

28 Bieganie 22min 10s 4km 494m (04:56/km) (12.16 km/h)	29 Bieganie 22min 18s 4km 421m (05:03/km) (11.90 km/h)	30 Bieganie 21min 41s 4km 369m (04:58/km) (12.09 km/h)	1 Bieganie 21min 44s 4km 472m (04:52/km) (12.35 km/h)	2 Bieganie 21min 43s 4km 438m (04:54/km) (12.26 km/h)	3 Bieganie 22min 08s 4km 442m (04:59/km) (12.04 km/h)	4 Bieganie 21min 34s 4km 423m (04:53/km) (12.31 km/h)	2h 33min 31km 059m (04:56/km) (12.16 km/h)

Razem - Kwiecień 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 29min	102km 344m	04:58/km	12.06 km/h