Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 22min 10s 4km 494m (04:56/km) (12.16 km/h)	29 Bieganie 22min 18s 4km 421m (05:03/km) (11.90 km/h)	30 Bieganie 21min 41s 4km 369m (04:58/km) (12.09 km/h)	1 Bieganie 21min 44s 4km 472m (04:52/km) (12.35 km/h)	2 Bieganie 21min 43s 4km 438m (04:54/km) (12.26 km/h)	3 Bieganie 22min 08s 4km 442m (04:59/km) (12.04 km/h)	4 Bieganie 21min 34s 4km 423m (04:53/km) (12.31 km/h)	2h 33min 31km 059m (04:56/km) (12.16 km/h)

5 Bieganie 22min 08s 4km 524m (04:54/km) (12.26 km/h)	6 Bieganie 22min 03s 4km 437m (04:58/km) (12.07 km/h)	7 Bieganie 21min 27s 4km 429m (04:51/km) (12.39 km/h)	8 Bieganie 22min 01s 4km 461m (04:56/km) (12.16 km/h)	9 Bieganie 21min 39s 4km 499m (04:49/km) (12.47 km/h)	10 Bieganie 21min 28s 4km 465m (04:48/km) (12.48 km/h)	11 Bieganie 21min 45s 4km 479m (04:51/km) (12.36 km/h)	2h 32min 31km 294m (04:52/km) (12.31 km/h)

12 Bieganie 22min 02s 4km 451m (04:57/km) (12.12 km/h)	13 Bieganie 21min 47s 4km 474m (04:52/km) (12.32 km/h)	14	15	16	17 Bieganie 21min 43s 4km 445m (04:53/km) (12.28 km/h)	18 Bieganie 21min 28s 1km 692m (12:41/km) (4.73 km/h)	1h 27min 15km 062m (05:46/km) (10.39 km/h)

19 Bieganie 21min 35s 4km 501m (04:48/km) (12.51 km/h)	20 Bieganie 21min 37s 4km 465m (04:50/km) (12.39 km/h)	21	22 Bieganie 21min 08s 4km 460m (04:44/km) (12.66 km/h)	23 Bieganie 21min 48s 4km 457m (04:53/km) (12.27 km/h)	24 Bieganie 21min 05s 4km 466m (04:43/km) (12.71 km/h)	25 Bieganie 21min 14s 4km 465m (04:45/km) (12.62 km/h) Bieganie 21min 14s 4km 465m (04:45/km) (12.62 km/h)	2h 29min 31km 279m (04:47/km) (12.54 km/h)

26	27 Bieganie 21min 17s 4km 481m (04:45/km) (12.63 km/h)	28 Bieganie 20min 58s 4km 454m (04:42/km) (12.75 km/h)	29 Bieganie 20min 33s 4km 465m (04:36/km) (13.04 km/h)	30 Bieganie 20min 55s 4km 423m (04:44/km) (12.69 km/h)	31 Bieganie 21min 11s 4km 414m (04:48/km) (12.50 km/h)	1 Bieganie 21min 02s 4km 493m (04:41/km) (12.82 km/h)	2h 05min 26km 730m (04:42/km) (12.74 km/h)

Razem - Maj 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 41min	117km 647m	04:56/km	12.14 km/h