Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24 Bieganie 22min 15s 4km 448m (05:00/km) (11.99 km/h)	25	26	27	28	1	2	22min 4km 448m (05:00/km) (11.99 km/h)

3 Bieganie 22min 24s 4km 432m (05:03/km) (11.87 km/h)	4 Bieganie 22min 23s 4km 400m (05:05/km) (11.79 km/h)	5 Bieganie 21min 55s 4km 459m (04:55/km) (12.21 km/h)	6 Bieganie 21min 43s 4km 389m (04:57/km) (12.13 km/h)	7 Bieganie 22min 49s 4km 549m (05:01/km) (11.96 km/h)	8 Bieganie 22min 29s 4km 516m (04:59/km) (12.05 km/h)	9 Bieganie 22min 30s 4km 452m (05:03/km) (11.87 km/h)	2h 36min 31km 197m (05:00/km) (11.98 km/h)

10 Bieganie 22min 16s 4km 455m (05:00/km) (12.00 km/h)	11 Bieganie 21min 51s 4km 511m (04:51/km) (12.39 km/h)	12	13 Bieganie 21min 33s 4km 464m (04:50/km) (12.43 km/h)	14 Bieganie 22min 05s 4km 513m (04:54/km) (12.26 km/h)	15 Bieganie 22min 24s 4km 492m (04:59/km) (12.03 km/h)	16	1h 50min 22km 435m (04:54/km) (12.22 km/h)

17	18 Bieganie 21min 56s 4km 452m (04:56/km) (12.18 km/h)	19 Bieganie 22min 09s 4km 452m (04:59/km) (12.06 km/h)	20 Bieganie 22min 36s 4km 446m (05:05/km) (11.80 km/h)	21 Bieganie 22min 44s 4km 428m (05:08/km) (11.69 km/h)	22 Bieganie 22min 11s 4km 409m (05:02/km) (11.93 km/h)	23 Bieganie 22min 01s 4km 409m (05:00/km) (12.02 km/h)	2h 13min 26km 596m (05:01/km) (11.94 km/h)

24 Bieganie 22min 24s 4km 497m (04:59/km) (12.05 km/h)	25 Bieganie 21min 47s 4km 353m (05:00/km) (11.99 km/h)	26 Bieganie 22min 06s 4km 424m (05:00/km) (12.01 km/h)	27 Bieganie 21min 53s 4km 385m (04:59/km) (12.02 km/h)	28 Bieganie 22min 19s 4km 441m (05:02/km) (11.94 km/h)	29 Bieganie 22min 11s 4km 494m (04:56/km) (12.16 km/h)	30 Bieganie 23min 01s 4km 427m (05:12/km) (11.54 km/h)	2h 35min 31km 021m (05:01/km) (11.96 km/h)

31 Bieganie 22min 03s 4km 496m (04:54/km) (12.23 km/h)	1	2 Bieganie 21min 48s 4km 561m (04:47/km) (12.55 km/h)	3 Bieganie 22min 24s 4km 448m (05:02/km) (11.91 km/h)	4 Bieganie 22min 35s 4km 451m (05:04/km) (11.83 km/h)	5 Bieganie 22min 4km 420m (04:59/km) (12.05 km/h)	6	1h 50min 22km 376m (04:57/km) (12.11 km/h)

Razem - Marzec 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 37min	115km 745m	04:59/km	12.02 km/h