Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Bieganie 23min 20s 5km 236m (04:27/km) (13.46 km/h)	28 Bieganie 23min 07s 5km 219m (04:26/km) (13.55 km/h)	29	30 Bieganie 23min 04s 5km 235m (04:24/km) (13.62 km/h)	31 Bieganie 23min 05s 5km 205m (04:26/km) (13.53 km/h)	1	2 Bieganie 22min 18s 5km 058m (04:25/km) (13.61 km/h)	1h 54min 25km 953m (04:25/km) (13.55 km/h)

3 Bieganie 23min 23s 5km 234m (04:28/km) (13.43 km/h)	4 Bieganie 23min 11s 5km 260m (04:24/km) (13.61 km/h)	5 Bieganie 23min 40s 5km 248m (04:31/km) (13.30 km/h) Bieganie 23min 40s 5km 248m (04:31/km) (13.30 km/h)	6 Bieganie 23min 09s 5km 297m (04:22/km) (13.73 km/h)	7 Bieganie 23min 15s 5km 251m (04:26/km) (13.55 km/h)	8	9 Bieganie 23min 26s 5km 298m (04:25/km) (13.57 km/h)	2h 43min 36km 836m (04:26/km) (13.50 km/h)

10 Bieganie 22min 37s 5km 149m (04:24/km) (13.66 km/h)	11 Bieganie 23min 11s 5km 178m (04:29/km) (13.40 km/h)	12 Bieganie 23min 16s 5km 267m (04:25/km) (13.58 km/h)	13 Bieganie 23min 16s 5km 108m (04:33/km) (13.17 km/h)	14 Bieganie 23min 37s 5km 168m (04:34/km) (13.13 km/h)	15 Bieganie 23min 16s 5km 159m (04:31/km) (13.30 km/h)	16 Bieganie 23min 07s 5km 247m (04:24/km) (13.62 km/h)	2h 42min 36km 276m (04:28/km) (13.41 km/h)

17 Bieganie 23min 44s 5km 201m (04:34/km) (13.15 km/h)	18 Bieganie 23min 15s 5km 218m (04:27/km) (13.47 km/h)	19 Bieganie 23min 27s 5km 179m (04:32/km) (13.25 km/h)	20 Bieganie 23min 26s 5km 177m (04:32/km) (13.26 km/h)	21 Bieganie 23min 17s 5km 196m (04:29/km) (13.39 km/h)	22 Bieganie 23min 13s 5km 233m (04:26/km) (13.52 km/h)	23 Bieganie 23min 35s 5km 179m (04:33/km) (13.18 km/h)	2h 43min 36km 383m (04:30/km) (13.31 km/h)

24 Bieganie 23min 17s 5km 199m (04:29/km) (13.40 km/h)	25 Bieganie 23min 16s 5km 258m (04:26/km) (13.56 km/h)	26 Bieganie 23min 5km 233m (04:24/km) (13.65 km/h)	27 Bieganie 23min 32s 5km 261m (04:28/km) (13.41 km/h)	28 Bieganie 22min 48s 5km 233m (04:21/km) (13.77 km/h)	29 Bieganie 23min 17s 5km 254m (04:26/km) (13.54 km/h)	30 Bieganie 22min 54s 5km 206m (04:24/km) (13.64 km/h)	2h 42min 36km 644m (04:25/km) (13.57 km/h)

Razem - Listopad 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 14min	151km 197m	04:27/km	13.45 km/h