Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Bieganie 1h 43min 24s 16km 207m (06:23/km) (9.40 km/h) HR:151/169	1	2 Bieganie 41min 55s 5km 709m (07:21/km) (8.17 km/h) HR:135/152	3 Bieganie 1h 00min 13s 10km 091m (05:58/km) (10.05 km/h) HR:161/178	4	5 Bieganie 1h 03min 01s 10km 792m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:161/186	6 Bieganie 1h 03min 30s 10km 164m (06:15/km) (9.60 km/h) HR:153/165	5h 32min 52km 963m (06:16/km) (9.57 km/h)

7	8 Bieganie 59min 29s 10km 019m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:163/185	9 Bieganie 55min 41s 10km 077m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:166/181	10	11	12 Bieganie 20min 24s 1km 286m (15:52/km) (3.78 km/h) HR:146/176 RUN MASTERS – SOBÓTCZAŃSKA ... 52min 23s 10km 037m (05:13/km) (11.50 km/h) HR:179/192	13 Bieganie 1h 18min 43s 10km 720m (07:21/km) (8.17 km/h) HR:137/151	4h 26min 42km 139m (06:19/km) (9.48 km/h)

14	15 Bieganie 1h 37min 52s 15km 340m (06:23/km) (9.40 km/h) HR:151/168	16	17 Bieganie 39min 33s 7km 021m (05:38/km) (10.65 km/h) HR:169/181	18	19 Bieganie 55min 06s 10km 041m (05:29/km) (10.93 km/h) HR:170/183	20 Bieganie 1h 16min 10s 12km 524m (06:05/km) (9.87 km/h) HR:158/177	4h 28min 44km 926m (05:58/km) (10.03 km/h)

21	22 Bieganie 52min 9km 271m (05:37/km) (10.70 km/h) HR:163/181	23 Bieganie 55min 33s 8km 958m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:147/162	24 Bieganie 54min 58s 8km 883m (06:11/km) (9.70 km/h) HR:147/163	25	26	27 Bieganie 1h 32min 58s 15km 000m (06:12/km) (9.68 km/h) HR:156/167	4h 15min 42km 112m (06:04/km) (9.89 km/h)

28	29 Bieganie 6min 08s 835m (07:21/km) (8.17 km/h) HR:148/163 Bieganie 12min 2km 614m (04:35/km) (13.07 km/h) HR:174/180 Bieganie 23min 02s 2km 991m (07:42/km) (7.79 km/h) HR:138/145	30	31	1 Bieganie 1h 16min 21s 12km 128m (06:18/km) (9.53 km/h) HR:160/181	2	3 Bieganie 1h 33min 01s 15km 344m (06:04/km) (9.90 km/h) HR:158/175	3h 30min 33km 912m (06:12/km) (9.66 km/h)

Razem - Październik 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17h 40min	172km 373m	06:09/km	9.75 km/h