Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Marsz 20min 54s 2km 138m (09:47/km) (6.14 km/h)	31	1 Marsz 40min 22s 4km 267m (09:28/km) (6.34 km/h) Marsz 1h 23min 22s 6km 092m (13:41/km) (4.38 km/h)	2 Marsz 38min 25s 2km 404m (15:59/km) (3.75 km/h) Marsz 1h 27min 34s 3km 362m (26:03/km) (2.30 km/h)	3 Marsz 1h 27min 20s 3km 179m (27:28/km) (2.18 km/h)	4 Marsz 1h 39min 5km 550m (17:50/km) (3.36 km/h)	5 Marsz 45min 15s 3km 041m (14:53/km) (4.03 km/h) Marsz 1h 16min 17s 5km 074m (15:02/km) (3.99 km/h) Marsz 38min 45s 3km 110m (12:28/km) (4.82 km/h)	10h 17min 38km 217m (16:09/km) (3.71 km/h)

6 Marsz 54min 33s 3km 342m (16:19/km) (3.68 km/h) Marsz 43min 10s 3km 105m (13:54/km) (4.32 km/h)	7 Marsz 43min 39s 4km 263m (10:14/km) (5.86 km/h)	8 Marsz 22min 40s 4km 389m (05:10/km) (11.62 km/h) Jazda na rowerze 26min 34s 4km 391m (06:03/km) (9.92 km/h)	9 Jazda na rowerze 22min 28s 4km 517m (04:58/km) (12.06 km/h) Jazda na rowerze 26min 44s 4km 144m (06:27/km) (9.30 km/h) Marsz 1h 14min 15s 3km 217m (23:05/km) (2.60 km/h) Marsz 48min 47s 3km 782m (12:54/km) (4.65 km/h)	10 Marsz 33min 13s 2km 688m (12:21/km) (4.86 km/h) Marsz 59min 17s 3km 362m (17:38/km) (3.40 km/h)	11 Marsz 25min 58s 2km 415m (10:45/km) (5.58 km/h)	12 Marsz 34min 23s 2km 977m (11:33/km) (5.19 km/h) Marsz 1h 33min 56s 5km 827m (16:07/km) (3.72 km/h) Marsz 39min 03s 3km 185m (12:16/km) (4.89 km/h)	9h 32min 42km 552m (13:27/km) (4.46 km/h) 1h 15min 13km 052m (05:48/km) (10.34 km/h)

13 Marsz 33min 26s 3km 167m (10:33/km) (5.68 km/h)	14 Jazda na rowerze 25min 13s 4km 421m (05:42/km) (10.52 km/h) Jazda na rowerze 27min 10s 4km 158m (06:32/km) (9.18 km/h) Marsz 59min 22s 3km 474m (17:05/km) (3.51 km/h) Jazda na rowerze 33min 10s 3km 198m (10:22/km) (5.79 km/h)	15 Jazda na rowerze 24min 14s 4km 505m (05:23/km) (11.15 km/h) Jazda na rowerze 30min 12s 4km 449m (06:47/km) (8.84 km/h) Marsz 30min 52s 2km 614m (11:48/km) (5.08 km/h)	16 Jazda na rowerze 25min 06s 3km 924m (06:24/km) (9.38 km/h) Jazda na rowerze 24min 42s 4km 525m (05:28/km) (10.99 km/h)	17	18	19 Marsz 28min 08s 2km 684m (10:29/km) (5.72 km/h) Marsz 54min 38s 3km 498m (15:37/km) (3.84 km/h) Marsz 45min 09s 2km 875m (15:42/km) (3.82 km/h)	4h 11min 18km 312m (13:44/km) (4.37 km/h) 3h 09min 29km 180m (06:30/km) (9.23 km/h)

20 Marsz 48min 25s 4km 387m (11:02/km) (5.44 km/h)	21 Marsz 24min 53s 4km 405m (05:39/km) (10.62 km/h) Jazda na rowerze 41min 54s 4km 937m (08:29/km) (7.07 km/h)	22 Jazda na rowerze 24min 12s 4km 587m (05:17/km) (11.37 km/h) Jazda na rowerze 32min 23s 4km 816m (06:43/km) (8.92 km/h)	23 Jazda na rowerze 26min 42s 4km 561m (05:51/km) (10.25 km/h) Jazda na rowerze 27min 17s 4km 427m (06:10/km) (9.74 km/h)	24 Marsz 1h 03min 25s 3km 070m (20:39/km) (2.90 km/h)	25 Marsz 21min 05s 2km 097m (10:03/km) (5.97 km/h)	26 Marsz 31min 33s 2km 813m (11:13/km) (5.35 km/h) Marsz 57min 21s 3km 445m (16:39/km) (3.60 km/h) Marsz 35min 39s 3km 059m (11:39/km) (5.15 km/h)	4h 42min 23km 276m (12:07/km) (4.95 km/h) 2h 32min 23km 328m (06:32/km) (9.18 km/h)

27 Marsz 46min 40s 3km 318m (14:04/km) (4.27 km/h)	28 Jazda na rowerze 24min 38s 4km 534m (05:26/km) (11.04 km/h) Jazda na rowerze 35min 25s 4km 705m (07:32/km) (7.97 km/h)	29 Jazda na rowerze 24min 07s 4km 819m (05:00/km) (11.99 km/h) Jazda na rowerze 22min 46s 4km 777m (04:46/km) (12.59 km/h) Jazda na rowerze 17min 05s 2km 174m (07:51/km) (7.64 km/h) Marsz 28min 22s 2km 688m (10:33/km) (5.69 km/h)	30 Jazda na rowerze 25min 28s 4km 338m (05:52/km) (10.22 km/h) Jazda na rowerze 30min 12s 4km 778m (06:19/km) (9.49 km/h)	1 Marsz 38min 01s 2km 513m (15:08/km) (3.97 km/h)	2 Marsz 1h 04min 37s 5km 364m (12:03/km) (4.98 km/h)	3 Marsz 38min 40s 3km 095m (12:30/km) (4.80 km/h) Marsz 55min 46s 3km 395m (16:26/km) (3.65 km/h) Marsz 39min 56s 3km 469m (11:31/km) (5.21 km/h)	5h 12min 23km 842m (13:05/km) (4.58 km/h) 2h 59min 30km 125m (05:57/km) (10.06 km/h)

Razem - Wrzesień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	29h 38min	126km 225m	14:05/km	4.26 km/h
Jazda na rowerze:	9h 57min	95km 685m	06:14/km	9.61 km/h