Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Marsz 46min 40s 3km 318m (14:04/km) (4.27 km/h)	28 Jazda na rowerze 24min 38s 4km 534m (05:26/km) (11.04 km/h) Jazda na rowerze 35min 25s 4km 705m (07:32/km) (7.97 km/h)	29 Jazda na rowerze 24min 07s 4km 819m (05:00/km) (11.99 km/h) Jazda na rowerze 22min 46s 4km 777m (04:46/km) (12.59 km/h) Jazda na rowerze 17min 05s 2km 174m (07:51/km) (7.64 km/h) Marsz 28min 22s 2km 688m (10:33/km) (5.69 km/h)	30 Jazda na rowerze 25min 28s 4km 338m (05:52/km) (10.22 km/h) Jazda na rowerze 30min 12s 4km 778m (06:19/km) (9.49 km/h)	1 Marsz 38min 01s 2km 513m (15:08/km) (3.97 km/h)	2 Marsz 1h 04min 37s 5km 364m (12:03/km) (4.98 km/h)	3 Marsz 38min 40s 3km 095m (12:30/km) (4.80 km/h) Marsz 55min 46s 3km 395m (16:26/km) (3.65 km/h) Marsz 39min 56s 3km 469m (11:31/km) (5.21 km/h)	5h 12min 23km 842m (13:05/km) (4.58 km/h) 2h 59min 30km 125m (05:57/km) (10.06 km/h)

4 Marsz 48min 26s 5km 023m (09:39/km) (6.22 km/h)	5 Jazda na rowerze 16min 17s 2km 331m (06:59/km) (8.59 km/h) Jazda na rowerze 26min 59s 4km 452m (06:04/km) (9.90 km/h) Jazda na rowerze 34min 02s 4km 993m (06:49/km) (8.80 km/h)	6 Jazda na rowerze 22min 46s 4km 387m (05:11/km) (11.56 km/h) Jazda na rowerze 28min 04s 4km 414m (06:22/km) (9.44 km/h) Marsz 1h 19min 09s 5km 226m (15:09/km) (3.96 km/h)	7 Jazda na rowerze 23min 47s 4km 437m (05:22/km) (11.19 km/h) Jazda na rowerze 31min 35s 4km 624m (06:50/km) (8.78 km/h) Marsz 25min 54s 2km 339m (11:04/km) (5.42 km/h) Marsz 35min 30s 3km 672m (09:40/km) (6.21 km/h)	8 Marsz 26min 50s 2km 403m (11:10/km) (5.37 km/h)	9 Marsz 23min 55s 2km 380m (10:03/km) (5.97 km/h) Marsz 1h 55min 02s 3km 957m (29:04/km) (2.06 km/h)	10 Marsz 40min 43s 3km 421m (11:54/km) (5.04 km/h) Marsz 32min 26s 2km 481m (13:04/km) (4.59 km/h) Marsz 37min 45s 3km 399m (11:06/km) (5.40 km/h)	7h 45min 34km 301m (13:34/km) (4.42 km/h) 3h 03min 29km 638m (06:11/km) (9.69 km/h)

11 Marsz 34min 09s 3km 196m (10:41/km) (5.62 km/h) Marsz 48min 34s 4km 037m (12:02/km) (4.99 km/h)	12 Marsz 46min 03s 4km 194m (10:59/km) (5.46 km/h) Marsz 1h 37min 44s 8km 299m (11:47/km) (5.09 km/h)	13 Marsz 48min 57s 4km 805m (10:11/km) (5.89 km/h) Marsz 31min 17s 2km 374m (13:11/km) (4.55 km/h)	14	15 Marsz 31min 28s 3km 047m (10:20/km) (5.81 km/h) Marsz 34min 59s 3km 521m (09:56/km) (6.04 km/h) Marsz 38min 40s 4km 155m (09:18/km) (6.45 km/h)	16 Marsz 51min 53s 4km 889m (10:37/km) (5.65 km/h)	17 Marsz 37min 18s 3km 369m (11:04/km) (5.42 km/h) Marsz 26min 47s 2km 690m (09:57/km) (6.03 km/h)	8h 47min 48km 576m (10:51/km) (5.52 km/h)

18	19 Marsz 38min 21s 3km 557m (10:47/km) (5.57 km/h) Marsz 44min 30s 4km 209m (10:34/km) (5.68 km/h)	20 Marsz 57min 51s 4km 969m (11:39/km) (5.15 km/h)	21 Marsz 42min 25s 4km 323m (09:49/km) (6.12 km/h) Marsz 45min 48s 4km 906m (09:20/km) (6.43 km/h)	22 Marsz 27min 21s 2km 684m (10:11/km) (5.89 km/h)	23 Marsz 34min 43s 3km 459m (10:02/km) (5.98 km/h)	24 Marsz 36min 41s 3km 364m (10:54/km) (5.50 km/h) Marsz 57min 27s 3km 469m (16:34/km) (3.62 km/h) Marsz 36min 01s 4km 148m (08:41/km) (6.91 km/h)	7h 01min 39km 088m (10:46/km) (5.57 km/h)

25	26	27	28	29	30	31

Razem - Październik 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	27h 31min	139km 801m	11:48/km	5.08 km/h
Jazda na rowerze:	3h 03min	29km 638m	06:11/km	9.69 km/h