Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Marsz 26min 15s 2km 157m (12:10/km) (4.93 km/h) Marsz 53min 26s 3km 379m (15:49/km) (3.79 km/h) Marsz 49min 18s 3km 729m (13:13/km) (4.54 km/h)	27 Marsz 24min 49s 1km 856m (13:22/km) (4.49 km/h) Marsz 5h 33min 53s 16km 876m (19:47/km) (3.03 km/h) Marsz 31min 42s 2km 130m (14:53/km) (4.03 km/h)	28 Marsz 1h 14min 20s 5km 856m (12:42/km) (4.73 km/h)	29 Marsz 25min 03s 2km 187m (11:27/km) (5.24 km/h) Marsz 45min 3km 216m (14:00/km) (4.29 km/h)	30 Marsz 30min 50s 2km 317m (13:18/km) (4.51 km/h) Marsz 1h 11min 46s 5km 245m (13:41/km) (4.39 km/h)	31	1 Marsz 31min 18s 2km 742m (11:25/km) (5.26 km/h) Marsz 2h 37min 12s 4km 747m (33:07/km) (1.81 km/h)	15h 54min 56km 437m (16:55/km) (3.55 km/h)

2 Marsz 47min 3km 909m (12:01/km) (4.99 km/h)	3 Jazda na rowerze 27min 18s 4km 511m (06:03/km) (9.91 km/h) Jazda na rowerze 26min 34s 4km 169m (06:22/km) (9.42 km/h) Jazda na rowerze 29min 40s 3km 415m (08:41/km) (6.91 km/h)	4	5 Marsz 33min 46s 2km 496m (13:32/km) (4.44 km/h)	6	7	8 Jazda na rowerze 30min 04s 3km 556m (08:27/km) (7.10 km/h)	1h 20min 6km 405m (12:36/km) (4.76 km/h) 1h 53min 15km 651m (07:15/km) (8.27 km/h)

9 Marsz 1h 21min 17s 4km 891m (16:37/km) (3.61 km/h)	10 Jazda na rowerze 27min 28s 4km 479m (06:08/km) (9.78 km/h) Jazda na rowerze 47min 18s 4km 238m (11:10/km) (5.38 km/h) Marsz 1h 01min 41s 2km 298m (26:51/km) (2.24 km/h) Jazda na rowerze 28min 13s 3km 347m (08:26/km) (7.12 km/h)	11 Jazda na rowerze 23min 51s 4km 363m (05:28/km) (10.98 km/h) Jazda na rowerze 1h 01min 41s 5km 076m (12:09/km) (4.94 km/h)	12 Jazda na rowerze 24min 05s 4km 374m (05:30/km) (10.90 km/h) Jazda na rowerze 46min 13s 6km 365m (07:16/km) (8.26 km/h)	13 Marsz 35min 02s 2km 705m (12:57/km) (4.63 km/h) Marsz 44min 03s 3km 334m (13:13/km) (4.54 km/h)	14	15 Marsz 35min 15s 2km 951m (11:57/km) (5.02 km/h) Marsz 43min 40s 3km 418m (12:47/km) (4.70 km/h) Marsz 39min 57s 3km 324m (12:01/km) (4.99 km/h)	5h 40min 22km 921m (14:52/km) (4.03 km/h) 4h 18min 32km 242m (08:01/km) (7.47 km/h)

16	17 Jazda na rowerze 24min 12s 4km 462m (05:25/km) (11.06 km/h) Jazda na rowerze 1h 01min 5km 793m (10:32/km) (5.70 km/h)	18 Jazda na rowerze 22min 57s 5km 393m (04:15/km) (14.10 km/h) Jazda na rowerze 47min 09s 5km 666m (08:19/km) (7.21 km/h)	19 Jazda na rowerze 25min 04s 4km 803m (05:13/km) (11.50 km/h) Jazda na rowerze 29min 15s 5km 597m (05:14/km) (11.48 km/h) Marsz 32min 57s 2km 812m (11:43/km) (5.12 km/h) Marsz 2h 34min 24s 3km 695m (41:47/km) (1.44 km/h)	20	21	22 Marsz 36min 10s 2km 926m (12:22/km) (4.85 km/h) Marsz 53min 56s 4km 200m (12:50/km) (4.67 km/h)	3h 29min 31km 714m (06:36/km) (9.08 km/h) 4h 37min 13km 633m (20:21/km) (2.95 km/h)

23 Marsz 22min 03s 2km 037m (10:49/km) (5.54 km/h) Marsz 1h 02min 36s 3km 413m (18:20/km) (3.27 km/h) Marsz 53min 52s 3km 645m (14:47/km) (4.06 km/h)	24	25 Marsz 43min 10s 4km 358m (09:54/km) (6.06 km/h) Marsz 19min 22s 1km 588m (12:12/km) (4.92 km/h)	26 Marsz 38min 31s 4km 416m (08:43/km) (6.88 km/h) Marsz 58min 40s 5km 138m (11:25/km) (5.25 km/h) Marsz 52min 58s 3km 565m (14:51/km) (4.04 km/h)	27 Marsz 24min 38s 2km 217m (11:07/km) (5.40 km/h) Marsz 53min 45s 3km 432m (15:40/km) (3.83 km/h) Marsz 37min 50s 3km 274m (11:33/km) (5.19 km/h)	28 Marsz 2h 09min 47s 7km 773m (16:42/km) (3.59 km/h)	29 Marsz 33min 14s 3km 117m (10:40/km) (5.63 km/h) Marsz 50min 22s 3km 395m (14:50/km) (4.04 km/h) Marsz 38min 54s 3km 394m (11:28/km) (5.23 km/h)	11h 59min 54km 762m (13:08/km) (4.57 km/h)

30 Marsz 20min 54s 2km 138m (09:47/km) (6.14 km/h)	31	1 Marsz 40min 22s 4km 267m (09:28/km) (6.34 km/h) Marsz 1h 23min 22s 6km 092m (13:41/km) (4.38 km/h)	2 Marsz 38min 25s 2km 404m (15:59/km) (3.75 km/h) Marsz 1h 27min 34s 3km 362m (26:03/km) (2.30 km/h)	3 Marsz 1h 27min 20s 3km 179m (27:28/km) (2.18 km/h)	4 Marsz 1h 39min 5km 550m (17:50/km) (3.36 km/h)	5 Marsz 45min 15s 3km 041m (14:53/km) (4.03 km/h) Marsz 1h 16min 17s 5km 074m (15:02/km) (3.99 km/h) Marsz 38min 45s 3km 110m (12:28/km) (4.82 km/h)	10h 17min 38km 217m (16:09/km) (3.71 km/h)

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	27h 08min	107km 348m	15:10/km	3.96 km/h
Jazda na rowerze:	9h 42min	79km 607m	07:18/km	8.21 km/h