Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Correr 28min 19s 5km 002m (05:40/km) (10.60 km/h) Conducir 1h 42min 13s 7km 360m (13:53/km) (4.32 km/h)	30 Correr 27min 16s 5km 016m (05:26/km) (11.04 km/h) Conducir 1h 38min 31s 8km 087m (12:11/km) (4.93 km/h)	1 Correr 27min 52s 5km 018m (05:33/km) (10.80 km/h) Caminata 1h 45min 41s 8km 218m (12:52/km) (4.67 km/h)	2 Correr 27min 25s 5km 014m (05:28/km) (10.97 km/h) Caminata 1h 50min 37s 9km 570m (11:34/km) (5.19 km/h)	3 Correr 28min 17s 5km 022m (05:38/km) (10.65 km/h)	4 Correr 27min 46s 5km 021m (05:32/km) (10.85 km/h)	5 Correr 27min 14s 5km 015m (05:26/km) (11.05 km/h)	3h 14min 35km 108m (05:31/km) (10.85 km/h) 3h 20min 15km 447m (12:59/km) (4.62 km/h) 3h 36min 17km 788m (12:09/km) (4.93 km/h)

6 Correr 28min 33s 5km 023m (05:41/km) (10.56 km/h)	7 Correr 28min 16s 5km 012m (05:38/km) (10.64 km/h)	8	9 Correr 28min 03s 5km 029m (05:35/km) (10.76 km/h)	10 Correr 28min 10s 5km 011m (05:37/km) (10.67 km/h)	11 Correr 27min 44s 5km 014m (05:32/km) (10.85 km/h)	12	2h 20min 25km 089m (05:36/km) (10.69 km/h)

13 Caminata 27min 19s 5km 003m (05:28/km) (10.99 km/h)	14 Caminata 28min 17s 5km 022m (05:38/km) (10.65 km/h)	15	16	17 Caminata 28min 14s 5km 021m (05:37/km) (10.67 km/h)	18 Caminata 26min 48s 5km 016m (05:21/km) (11.23 km/h)	19 Caminata 27min 56s 5km 006m (05:35/km) (10.75 km/h)	2h 18min 25km 068m (05:31/km) (10.85 km/h)

20 Caminata 28min 14s 5km 010m (05:38/km) (10.65 km/h) Caminata 2h 34min 35s 9km 677m (15:58/km) (3.76 km/h)	21 Caminata 43min 24s 5km 018m (08:39/km) (6.94 km/h)	22	23	24	25	26	3h 46min 19km 705m (11:28/km) (5.23 km/h)

27	28	29	30	31	1 Caminata 27min 20s 5km 011m (05:27/km) (11.00 km/h)	2 Correr 27min 25s 5km 002m (05:29/km) (10.95 km/h)	27min 5km 002m (05:28/km) (10.95 km/h) 27min 5km 011m (05:27/km) (11.00 km/h)

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 39min	50km 179m	05:34/km	10.78 km/h
Conducir:		0km 000m
Caminata:	9h 41min	62km 561m	09:17/km	6.46 km/h