Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Correr 29min 15s 5km 011m (05:50/km) (10.28 km/h)	2 Correr 29min 22s 5km 001m (05:52/km) (10.22 km/h)	3 Correr 28min 35s 5km 005m (05:43/km) (10.51 km/h)	4 Correr 28min 54s 5km 013m (05:46/km) (10.41 km/h)	5 Correr 29min 46s 5km 003m (05:57/km) (10.08 km/h)	6	7 Correr 28min 45s 5km 015m (05:44/km) (10.47 km/h)	2h 54min 30km 048m (05:48/km) (10.32 km/h)

8 Correr 29min 05s 5km 019m (05:48/km) (10.35 km/h)	9 Correr 28min 54s 5km 019m (05:45/km) (10.42 km/h)	10 Correr 28min 55s 5km 005m (05:47/km) (10.39 km/h)	11 Correr 28min 16s 5km 007m (05:39/km) (10.63 km/h)	12 Correr 28min 56s 5km 000m (05:47/km) (10.37 km/h)	13 Correr 27min 55s 5km 015m (05:34/km) (10.78 km/h)	14 Correr 31min 02s 5km 019m (06:11/km) (9.70 km/h)	3h 23min 35km 084m (05:47/km) (10.37 km/h)

15	16	17 Correr 25min 13s 5km 007m (05:02/km) (11.91 km/h)	18 Correr 24min 58s 5km 016m (04:59/km) (12.05 km/h)	19 Correr 38min 58s 6km 508m (05:59/km) (10.02 km/h)	20 Correr 26min 01s 5km 001m (05:12/km) (11.53 km/h)	21 Correr 28min 02s 5km 014m (05:35/km) (10.73 km/h)	2h 23min 26km 546m (05:23/km) (11.12 km/h)

22 Caminata 1h 38min 23s 194m (27:08/km) (0.12 km/h) Correr 28min 57s 5km 020m (05:46/km) (10.40 km/h)	23 Correr 28min 59s 5km 004m (05:48/km) (10.36 km/h) Caminata 51min 26s 873m (58:55/km) (1.02 km/h)	24 Correr 27min 52s 5km 011m (05:34/km) (10.79 km/h)	25 Correr 28min 56s 5km 005m (05:47/km) (10.38 km/h) Caminata 1h 35min 52s 214m (27:59/km) (0.13 km/h)	26 Correr 28min 07s 5km 015m (05:36/km) (10.70 km/h) Caminata 1h 34min 25s 7km 176m (13:09/km) (4.56 km/h)	27	28 Correr 25min 53s 5km 005m (05:10/km) (11.60 km/h)	2h 48min 30km 060m (05:36/km) (10.69 km/h) 5h 40min 8km 457m (40:12/km) (1.49 km/h)

29 Correr 28min 19s 5km 002m (05:40/km) (10.60 km/h) Conducir 1h 42min 13s 7km 360m (13:53/km) (4.32 km/h)	30 Correr 27min 16s 5km 016m (05:26/km) (11.04 km/h) Conducir 1h 38min 31s 8km 087m (12:11/km) (4.93 km/h)	1 Correr 27min 52s 5km 018m (05:33/km) (10.80 km/h) Caminata 1h 45min 41s 8km 218m (12:52/km) (4.67 km/h)	2 Correr 27min 25s 5km 014m (05:28/km) (10.97 km/h) Caminata 1h 50min 37s 9km 570m (11:34/km) (5.19 km/h)	3 Correr 28min 17s 5km 022m (05:38/km) (10.65 km/h)	4 Correr 27min 46s 5km 021m (05:32/km) (10.85 km/h)	5 Correr 27min 14s 5km 015m (05:26/km) (11.05 km/h)	3h 14min 35km 108m (05:31/km) (10.85 km/h) 3h 20min 15km 447m (12:59/km) (4.62 km/h) 3h 36min 17km 788m (12:09/km) (4.93 km/h)

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 25min	131km 756m	05:39/km	10.61 km/h
Caminata:	5h 40min	8km 457m	40:12/km	1.49 km/h
Conducir:	3h 20min	15km 447m	12:59/km	4.62 km/h