Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Correr 29min 41s 5km 015m (05:55/km) (10.14 km/h)	30	31 Correr 31min 54s 5km 024m (06:21/km) (9.45 km/h)	1 Correr 29min 34s 5km 018m (05:54/km) (10.18 km/h)	2 Correr 28min 57s 5km 023m (05:46/km) (10.41 km/h)	3 Correr 29min 15s 5km 019m (05:50/km) (10.30 km/h)	4 Correr 29min 20s 5km 022m (05:50/km) (10.27 km/h)	2h 58min 30km 121m (05:55/km) (10.11 km/h)

5 Correr 29min 31s 5km 016m (05:53/km) (10.20 km/h)	6 Correr 29min 59s 5km 014m (05:59/km) (10.03 km/h)	7 Correr 26min 45s 5km 017m (05:20/km) (11.25 km/h)	8 Correr 31min 13s 5km 009m (06:14/km) (9.63 km/h)	9 Correr 29min 49s 5km 011m (05:57/km) (10.08 km/h)	10	11 Correr 31min 55s 5km 008m (06:22/km) (9.41 km/h)	2h 59min 30km 075m (05:57/km) (10.07 km/h)

12 Correr 29min 46s 5km 016m (05:56/km) (10.11 km/h)	13 Correr 29min 21s 5km 026m (05:50/km) (10.27 km/h)	14 Correr 29min 34s 5km 018m (05:54/km) (10.18 km/h)	15 Correr 29min 45s 5km 026m (05:55/km) (10.14 km/h)	16 Correr 32min 42s 5km 023m (06:31/km) (9.22 km/h)	17 Correr 30min 32s 5km 014m (06:05/km) (9.85 km/h)	18 Correr 32min 08s 5km 011m (06:25/km) (9.36 km/h)	3h 33min 35km 134m (06:05/km) (9.86 km/h)

19	20 Correr 30min 47s 5km 016m (06:08/km) (9.78 km/h)	21	22 Correr 30min 38s 5km 016m (06:06/km) (9.82 km/h)	23 Correr 30min 05s 5km 000m (06:01/km) (9.97 km/h)	24	25 Correr 30min 56s 5km 016m (06:10/km) (9.73 km/h)	2h 02min 20km 048m (06:06/km) (9.82 km/h)

26 Correr 30min 5km 004m (06:00/km) (10.01 km/h)	27 Correr 29min 56s 5km 011m (05:58/km) (10.04 km/h)	28 Correr 29min 36s 5km 014m (05:54/km) (10.16 km/h)	29 Correr 30min 44s 5km 019m (06:07/km) (9.80 km/h)	30 Correr 30min 54s 5km 020m (06:09/km) (9.75 km/h)	1	2	2h 31min 25km 068m (06:01/km) (9.95 km/h)

Razem - Listopad 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 03min	130km 407m	06:00/km	9.98 km/h