Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Correr 30min 5km 004m (06:00/km) (10.01 km/h)	27 Correr 29min 56s 5km 011m (05:58/km) (10.04 km/h)	28 Correr 29min 36s 5km 014m (05:54/km) (10.16 km/h)	29 Correr 30min 44s 5km 019m (06:07/km) (9.80 km/h)	30 Correr 30min 54s 5km 020m (06:09/km) (9.75 km/h)	1	2	2h 31min 25km 068m (06:01/km) (9.95 km/h)

3 Correr 30min 50s 5km 011m (06:09/km) (9.75 km/h)	4 Correr 30min 46s 5km 015m (06:08/km) (9.78 km/h)	5 Correr 30min 19s 5km 007m (06:03/km) (9.91 km/h)	6 Correr 29min 51s 5km 013m (05:57/km) (10.08 km/h)	7 Correr 28min 48s 5km 018m (05:44/km) (10.45 km/h)	8 Correr 29min 42s 5km 017m (05:55/km) (10.14 km/h)	9	3h 00min 30km 081m (05:59/km) (10.01 km/h)

10 Correr 29min 54s 5km 019m (05:57/km) (10.07 km/h)	11	12	13	14	15 Correr 28min 27s 5km 017m (05:40/km) (10.58 km/h)	16 Correr 28min 16s 5km 009m (05:39/km) (10.63 km/h)	1h 26min 15km 045m (05:45/km) (10.42 km/h)

17 Correr 28min 15s 5km 013m (05:38/km) (10.65 km/h)	18	19 Correr 29min 41s 5km 011m (05:55/km) (10.13 km/h)	20	21 Correr 29min 33s 5km 024m (05:53/km) (10.20 km/h)	22 Correr 30min 20s 5km 006m (06:04/km) (9.90 km/h)	23 Correr 27min 30s 5km 017m (05:29/km) (10.95 km/h)	2h 25min 25km 071m (05:47/km) (10.35 km/h)

24 Correr 27min 47s 5km 011m (05:33/km) (10.82 km/h)	25 Correr 28min 50s 5km 029m (05:44/km) (10.46 km/h)	26 Correr 28min 23s 5km 026m (05:39/km) (10.62 km/h)	27	28	29 Correr 28min 45s 5km 016m (05:44/km) (10.47 km/h)	30	1h 53min 20km 082m (05:39/km) (10.59 km/h)

31 Correr 27min 35s 5km 028m (05:29/km) (10.94 km/h)	1 Correr 29min 31s 5km 002m (05:54/km) (10.17 km/h)	2	3 Correr 30min 51s 5km 016m (06:09/km) (9.76 km/h)	4 Correr 30min 46s 5km 002m (06:09/km) (9.75 km/h)	5 Correr 33min 35s 5km 016m (06:42/km) (8.96 km/h)	6	2h 32min 25km 064m (06:04/km) (9.87 km/h)

Razem - Grudzień 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 13min	95km 307m	05:48/km	10.33 km/h