Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2015
Przejdź do:
Styczeń 2016 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
BiegamBoLubię Nocą Pokaż
35min 18s
7km 368m
(04:47/km)
HR:152/171
icon_0
Dobieżka Pokaż
24min 37s
5km 087m
(04:50/km)
HR:154/165
1
2
icon_0
Rozbieganie 14km - WB2 Pokaż
1h 12min 59s
14km 025m
(05:12/km)
HR:156/175
3
4
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
58min 56s
11km 153m
(05:17/km)
HR:144/160
5
6
icon_0
Rozbieganie 22km Pokaż
1h 57min 28s
22km 008m
(05:20/km)
HR:158/177
icon_
5h 09min
59km 641m
(05:11/km)
 
7
icon_0
BiegamBoLubię Nocą Pokaż
22min 18s
5km 012m
(04:27/km)
HR:156/188
icon_0
Schłodzenie Pokaż
8min 16s
1km 501m
(05:30/km)
HR:138/144
8
9
icon_0
Rozbieganie 12km - WB2 Pokaż
1h 04min
12km 267m
(05:13/km)
HR:143/166
10
11
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
59min 32s
11km 211m
(05:19/km)
HR:149/158
12
13
icon_0
Biegowe Grand prix Gorzowa ... Pokaż
21min 21s
5km 135m
(04:09/km)
HR:177/193
icon_
2h 55min
35km 126m
(04:59/km)
 
14
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
57min 16s
11km 083m
(05:10/km)
HR:148/162
15
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
55min 58s
11km 014m
(05:05/km)
HR:152/174
16
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
57min 17s
11km 058m
(05:11/km)
HR:148/157
17
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
59min 59s
11km 509m
(05:13/km)
HR:151/172
18
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
1h 00min 35s
11km 058m
(05:29/km)
HR:145/153
19
icon_0
III Gorzowski Bieg Gwiazdkowy Pokaż
34min 42s
4km 927m
(07:03/km)
20
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
59min 40s
11km 234m
(05:19/km)
HR:148/165
icon_
6h 25min
71km 883m
(05:21/km)
 
21
icon_0
BiegamBoLubię Nocą Pokaż
49min 50s
9km 073m
(05:30/km)
HR:138/165
22
23
24
25
icon_0
Poświąteczne spalanie Pokaż
51min 29s
10km 038m
(05:08/km)
HR:157/167
26
27
icon_0
Rozbieganie 5km Pokaż
24min 37s
5km 021m
(04:54/km)
HR:151/174
icon_
2h 05min
24km 132m
(05:13/km)
 
28
icon_0
BiegamBoLubię Nocą Pokaż
28min 47s
5km 596m
(05:09/km)
HR:142/157
29
30
icon_0
Ostatnia dobieżka Pokaż
37min 28s
7km 008m
(05:21/km)
HR:143/153
31
1
icon_0
Rozbieganie 11km Pokaż
57min 26s
11km 010m
(05:13/km)
HR:154/175
2
3
icon_
2h 03min
23km 614m
(05:14/km)
 

Razem - Grudzień 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 42min 190km 931m 05:15/km 11.43 km/h