Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2015
Przejdź do:
Listopad 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
BBL Nocą + dobieżka Pokaż
55min 17s
11km 009m
(05:01/km)
HR:160/183
29
30
icon_0
Rozbieganie 12km Pokaż
1h 02min 11s
12km 261m
(05:04/km)
HR:166/189
1
2
3
4
icon_
1h 57min
23km 270m
(05:02/km)
 
5
icon_0
BBL Nocą + dobieżka Pokaż
54min 48s
11km 010m
(04:59/km)
HR:157/180
6
7
icon_0
Rozbieganie 12km - WB2 Pokaż
1h 22min 39s
15km 000m
(05:31/km)
HR:147/174
8
9
icon_0
Rozbieganie 18km WB2 Pokaż
1h 37min 34s
18km 020m
(05:25/km)
HR:151/179
10
11
icon_0
Biegowe Grand Prix Gorzowa ... Pokaż
21min 07s
4km 659m
(04:32/km)
HR:178/192
icon_
4h 16min
48km 689m
(05:15/km)
 
12
icon_0
BBL Nocą + dobieżka Pokaż
58min 37s
12km 051m
(04:52/km)
HR:155/181
13
14
15
icon_0
6x1km/1km Pokaż
1h 07min 08s
13km 000m
(05:10/km)
HR:157/180
icon_0
5x100m/100m - podbiegi Pokaż
5min 08s
1km 000m
(05:08/km)
HR:164/182
16
17
18
icon_0
V Samsung Półmaraton Pokaż
1h 42min 48s
21km 151m
(04:52/km)
HR:167/184
icon_
3h 53min
47km 202m
(04:57/km)
 
19
icon_0
BiegamBoLubię Nocą Pokaż
25min 59s
5km 151m
(05:03/km)
HR:147/168
20
21
icon_0
Rozbieganie 15km - WB2 Pokaż
1h 22min 40s
15km 000m
(05:31/km)
HR:144/153
22
23
icon_0
Rozbieganie 12km - WB2 Pokaż
1h 02min 52s
12km 000m
(05:14/km)
HR:142/153
24
25
icon_0
I PÓŁMARATON O ZŁOTEGO ... Pokaż
1h 40min 37s
20km 817m
(04:50/km)
HR:162/189
icon_
4h 32min
52km 968m
(05:08/km)
 
26
27
28
icon_0
Kasiulowa rozgrzewka Pokaż
13min 56s
1km 926m
(07:14/km)
HR:114/123
icon_0
Rozbieganie 14km + 6x100m/100m ... Pokaż
1h 23min 49s
15km 607m
(05:22/km)
HR:146/180
29
30
icon_0
Kasiulowa rozgrzewka Pokaż
14min 24s
2km 058m
(07:00/km)
HR:119/129
icon_0
Rozbieganie 17km Pokaż
1h 32min 09s
17km 419m
(05:17/km)
HR:152/176
icon_0
Trucht na powrót Pokaż
11min 43s
2km 259m
(05:11/km)
HR:144/157
31
1
icon_0
Rozbieganie 10km - WB ... Pokaż
52min 06s
10km 123m
(05:09/km)
HR:151/161
icon_
4h 28min
49km 392m
(05:25/km)
 

Razem - Październik 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 18min 188km 128m 05:11/km 11.54 km/h