Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2014
Przejdź do:
Styczeń 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
2
icon_0
Rozbieganie 10km - OWB1 Pokaż
56min 24s
10km 000m
(05:38/km)
HR:141/147
3
4
5
icon_0
Rozbieganie 12km - OWB1 Pokaż
1h 07min 45s
12km 000m
(05:39/km)
HR:145/156
6
7
icon_0
Rozbieganie 10km - WB2 Pokaż
48min 04s
10km 011m
(04:48/km)
HR:158/169
icon_0
Podbiegi 6x100m Pokaż
6min 58s
1km 200m
(05:48/km)
HR:167/181
icon_
2h 59min
33km 211m
(05:23/km)
 
8
9
10
11
icon_0
Rozbieganie 12km - WB2 Pokaż
1h 02min 29s
12km 000m
(05:12/km)
HR:150/164
12
13
icon_0
5km/5km Pokaż
48min 46s
10km 000m
(04:53/km)
HR:158/188
14
icon_0
Rozbieganie 16km - OWB1 Pokaż
1h 30min 01s
16km 000m
(05:38/km)
HR:141/167
icon_
3h 21min
38km 000m
(05:17/km)
 
15
16
icon_0
Rozbieganie 10km - OWB1 Pokaż
54min 23s
10km 000m
(05:26/km)
HR:141/149
17
18
19
icon_0
Rozbieganie 10km - WB2 Pokaż
49min 22s
10km 000m
(04:56/km)
HR:155/165
icon_0
Podbiegi 7x100m Pokaż
7min 31s
1km 400m
(05:22/km)
HR:168/181
20
21
icon_0
Grand Prix Gorzowa Wlkp. ... Pokaż
22min 57s
5km 333m
(04:18/km)
HR:177/189
icon_0
Rozbieganie 10km - WB2 Pokaż
48min 41s
10km 018m
(04:52/km)
HR:154/168
icon_
3h 02min
36km 751m
(04:58/km)
 
22
23
icon_0
Przedświąteczna dycha Pokaż
46min 40s
10km 017m
(04:40/km)
HR:167/179
24
25
26
icon_0
Poświąteczna dycha Pokaż
48min 37s
10km 008m
(04:51/km)
HR:157/173
27
28
icon_0
Rozbieganie 12km - WB2 Pokaż
1h 04min 28s
12km 555m
(05:08/km)
HR:159/166
icon_
2h 39min
32km 580m
(04:54/km)
 
29
30
icon_0
Rozbieganie 10km - WB2 Pokaż
49min 45s
10km 019m
(04:58/km)
HR:149/160
icon_0
Podbiegi 8x100m Pokaż
9min 46s
1km 600m
(06:06/km)
HR:159/176
31
1
icon_0
Noworoczna połówka Pokaż
1h 55min 56s
21km 703m
(05:21/km)
HR:152/172
2
3
icon_0
10km/6km Pokaż
1h 24min 11s
16km 000m
(05:16/km)
HR:149/176
4
icon_
4h 19min
49km 322m
(05:15/km)
 

Razem - Grudzień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 02min 152km 161m 05:08/km 11.66 km/h