Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2014
Przejdź do:
Grudzień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Rozbieganie 12km - szybciej Pokaż
55min 33s
12km 000m
(04:38/km)
HR:171/187
28
29
icon_0
Rozbieganie 10km - 1 ... Pokaż
54min 50s
10km 020m
(05:28/km)
HR:142/149
30
31
icon_0
Rozbieganie 15km - I/II ... Pokaż
1h 15min 11s
15km 000m
(05:01/km)
HR:160/174
1
2
icon_
3h 05min
37km 020m
(05:00/km)
 
3
icon_0
10+2km... odrobinę za szybko Pokaż
56min 16s
12km 020m
(04:41/km)
HR:164/188
4
5
icon_0
Rozbieganie 10km Pokaż
46min 28s
10km 050m
(04:37/km)
6
7
8
9
icon_0
Rozbieganie 15km Pokaż
1h 13min 19s
15km 040m
(04:52/km)
icon_
2h 56min
37km 110m
(04:44/km)
 
10
11
icon_0
Bieg Niepodległości Pokaż
53min 56s
11km 009m
(04:54/km)
HR:161/178
icon_0
Rozbieganie 10km Pokaż
53min 12s
10km 000m
(05:19/km)
HR:145/151
icon_0
100/200/300/200/ 100 Pokaż
6min 27s
1km 400m
(04:36/km)
HR:166/181
12
13
icon_0
Rozbieganie 10km Pokaż
51min 47s
10km 000m
(05:11/km)
HR:146/155
icon_0
Szybsze 2km Pokaż
8min 38s
2km 000m
(04:19/km)
HR:166/172
14
15
16
icon_0
Rozbieganie 15km Pokaż
1h 17min 59s
15km 019m
(05:12/km)
HR:153/173
icon_
4h 12min
49km 428m
(05:05/km)
 
17
18
icon_0
Rozbieganie 10km - OWB1 Pokaż
57min 04s
10km 000m
(05:42/km)
HR:137/145
19
20
icon_0
Rozbieganie 10km - OWB1 Pokaż
57min 27s
10km 000m
(05:45/km)
HR:137/143
icon_0
Szybsze 4km Pokaż
17min 37s
4km 000m
(04:24/km)
HR:167/178
21
22
23
icon_0
Grand Prix Gorzowa Wlkp. ... Pokaż
23min 02s
5km 293m
(04:21/km)
HR:176/185
icon_0
Rozbieganie 10km Pokaż
54min 14s
10km 499m
(05:10/km)
HR:149/169
icon_0
100/200/300/200/ 100 Pokaż
6min 38s
1km 400m
(04:44/km)
HR:169/182
icon_
3h 36min
41km 192m
(05:14/km)
 
24
25
icon_0
Rozbieganie 10km - WB2 Pokaż
53min 28s
10km 000m
(05:21/km)
HR:146/153
26
27
icon_0
Rozbieganie 10km - WB2 Pokaż
52min 33s
10km 000m
(05:15/km)
HR:147/154
icon_0
Podbiegi 5x100m Pokaż
5min 48s
1km 000m
(05:48/km)
HR:165/180
28
29
30
icon_0
Rozbieganie 10km - OWB1 Pokaż
55min 49s
10km 000m
(05:35/km)
HR:142/150
icon_0
Szybsze 4km Pokaż
17min 09s
4km 000m
(04:17/km)
HR:170/179
icon_
3h 04min
35km 000m
(05:16/km)
 

Razem - Listopad 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 48min 162km 730m 05:05/km 11.78 km/h