Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2013
Przejdź do:
Styczeń 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
25
icon_0
VT1 Pokaż
1h 00min 26s
10km 350m
(05:50/km)
HR:140/150
26
27
28
29
30
1
icon_
1h 00min
10km 350m
(05:50/km)
75.0
 
2
icon_0
VT1 Pokaż
1h 31min 36s
15km 290m
(05:59/km)
HR:146/156
3
4
5
6
7
8
icon_
1h 31min
15km 290m
(05:59/km)
75.0
 
9
icon_0
VT1 Pokaż
1h 08min 34s
11km 830m
(05:48/km)
HR:144/153
10
11
icon_0
Interwał 250/400 Pokaż
53min 20s
10km 000m
(05:20/km)
HR:152/190
12
13
14
15
icon_0
GP zBiegieNatury bieg nr ... Pokaż
25min 43s
5km 000m
(05:09/km)
HR:177/193
icon_
2h 27min
26km 830m
(05:30/km)
74.0
 
16
icon_0
VT1 Pokaż
1h 29min 56s
15km 580m
(05:46/km)
HR:147/175
17
18
icon_0
Interwał 250/400 Pokaż
55min 32s
10km 200m
(05:27/km)
HR:150/183
19
20
21
icon_0
I Gorzowski Bieg Gwiazdkowy Pokaż
22min 07s
4km 950m
(04:28/km)
HR:173/193
22
icon_
2h 47min
30km 730m
(05:27/km)
 
23
icon_0
Tour de Dobniegniew Pokaż
1h 53min 09s
20km 040m
(05:39/km)
HR:151/173
24
25
26
27
icon_0
Poświąteczny rozruch... Pokaż
1h 11min 12s
12km 720m
(05:36/km)
HR:143/154
28
29
icon_
3h 04min
32km 760m
(05:37/km)
76.0
 
30
icon_0
Ostatni bieg w 2013r. Pokaż
1h 13min 29s
12km 790m
(05:45/km)
HR:146/155
31
1
icon_0
Noworoczna połówka Pokaż
1h 57min 35s
21km 310m
(05:31/km)
HR:160/172
2
3
4
5
icon_0
Z Biegiem Natury Gorzów ... Pokaż
24min 13s
5km 000m
(04:51/km)
HR:176/193
icon_
3h 35min
39km 100m
(05:30/km)
74.5
74.0
74.0
  

Razem - Grudzień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 04min 118km 400m 05:36/km 10.69 km/h