Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2017
Przejdź do:
Kwiecień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 24min
16km 700m
(05:02/km)
HR:140/178
28
Plan:
WB1
14km 000m
1
2
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
3
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 40s
13km 800m
(05:07/km)
HR:133/154
4
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:45/km
5
Plan:
WB
25km 000m
Aktywności:
icon_0
WB Pokaż
1h 40min 10s
19km 000m
(05:16/km)
HR:135/150
icon_
4h 14min
49km 500m
(05:08/km)
62.5
62.5
62.5
  
6
7
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 28min
15km 800m
(05:34/km)
HR:129/178
8
9
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min
12km 700m
(04:58/km)
HR:137/159
10
11
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
12
Plan:
WB
20km 000m
icon_
2h 31min
28km 500m
(05:17/km)
62.5
62.5
  
13
14
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 40s
13km 800m
(05:07/km)
HR:142/155
15
16
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
17
icon_0
Bieganie Pokaż
57min 20s
10km 700m
(05:21/km)
HR:127/152
18
Plan:
WB2+3M
14km 000m
04:40/km
19
Plan:
WB
30km 000m
18kmWB1+10 ...
Aktywności:
icon_0
ONICO Gdynia Półmaraton Pokaż
1h 41min 03s
21km 097m
(04:47/km)
HR:133/171
icon_
3h 49min
45km 597m
(05:01/km)
62.5
62.5
62.5
  
20
21
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
22
23
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 22min 40s
15km 800m
(05:14/km)
HR:158/184
24
25
Plan:
WB1+SB(10x1 00) R:14km
26
Plan:
WB3(10-12x/ 1km/4:20-4:15)
1km 000m
04:20/km
2 OSTATNIE ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 08s
15km 200m
(05:20/km)
HR:138/152
icon_
2h 43min
31km 000m
(05:17/km)
62.5
62.5
  
27
28
Plan:
WB1
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 16min 40s
13km 700m
(05:36/km)
HR:135/179
29
30
Plan:
WB1
12km 000m
31
1
2
Plan:
MARATON
Aktywności:
icon_0
Maratona di Roma Pokaż
3h 53min 16s
42km 195m
(05:32/km)
HR:150/187
icon_
5h 09min
55km 895m
(05:32/km)
62.5
62.5
  

Razem - Marzec 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 11min 151km 597m 05:13/km 11.49 km/h