Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2 Bieganie 1h 20min 55s 15km 000m (05:24/km) (11.12 km/h) HR:132/181	3	4 Bieganie 1h 59min 57s 21km 000m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:118/176	5	6 Bieganie 1h 01min 04s 11km 000m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:124/179 Bieganie 11min 38s 2km 000m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:116/157 Bieganie 19min 3km 200m (05:56/km) (10.11 km/h) HR:102/129	7	4h 52min 52km 200m (05:36/km) (10.71 km/h)
	62.4		62.3		62.3
8	9 Bieganie 1h 25min 08s 15km 000m (05:41/km) (10.57 km/h) HR:117/144	10	11	12	13 Bieganie 1h 15min 05s 14km 000m (05:22/km) (11.19 km/h) HR:145/180 Bieganie 13min 11s 2km 500m (05:16/km) (11.38 km/h) HR:164/202	14	2h 53min 31km 500m (05:30/km) (10.90 km/h)
	62.4				62.4
15	16 Bieganie 1h 29min 43s 16km 000m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:116/141	17	18 Bieganie 2h 08min 22s 23km 000m (05:35/km) (10.75 km/h) HR:137/183	19	20	21 Bieganie 11min 48s 2km 000m (05:54/km) (10.17 km/h) HR:114/132 Bieganie 47min 45s 10km 000m (04:47/km) (12.57 km/h) HR:153/184 Bieganie 11min 49s 2km 000m (05:55/km) (10.16 km/h) HR:127/132	4h 49min 53km 000m (05:27/km) (10.99 km/h)
	62.3		62.4			62.2
22	23	24	25 Bieganie 2h 20min 20s 25km 000m (05:37/km) (10.69 km/h) HR:127/177	26	27	28 Bieganie 11min 09s 2km 000m (05:35/km) (10.76 km/h) HR:123/135 Bieganie 56min 16s 12km 000m (04:41/km) (12.80 km/h) HR:149/157 Bieganie 5min 49s 1km 000m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:122/132	3h 33min 40km 000m (05:20/km) (11.24 km/h)
			63.5			63.2
29	1 Bieganie 1h 29min 35s 16km 000m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:149/183	2	3 Bieganie 2h 34min 30s 27km 000m (05:43/km) (10.49 km/h) HR:122/139	4	5 Bieganie 1h 24min 47s 15km 000m (05:39/km) (10.62 km/h) HR:129/177	6 Bieganie 16min 49s 3km 000m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:120/140 Bieganie 52min 10s 11km 000m (04:45/km) (12.65 km/h) HR:145/156 Bieganie 11min 38s 2km 000m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:126/132	6h 49min 74km 000m (05:32/km) (10.84 km/h)
	63.3		63.3		62.9	62.9

Razem - Luty 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 08min	176km 700m	05:29/km	10.94 km/h