Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2017
Przejdź do:
Grudzień 2017 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
31
Plan:
6 km
6km 000m
1
2
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
icon_0
7 km Pokaż
7km 000m
3
4
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
5
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
icon_0
12 km Pokaż
12km 000m
icon_
19km 000m
 
6
7
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
8
9
Plan:
8 km
8km 000m
10
11
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Poznański Bieg Niepodległości Pokaż
56min 51s
10km 000m
(05:41/km)
12
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
56min
10km 000m
(05:41/km)
 
13
14
Plan:
6 km + 7x20s ...
6km 000m
15
16
Plan:
8 km
8km 000m
17
18
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
19
Plan:
16 km
16km 000m
 
20
21
Plan:
7 km
7km 000m
22
23
Plan:
8 km + 6x30s ...
8km 000m
24
25
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
26
Plan:
16 km
16km 000m
 
27
28
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
15min 26s
2km 900m
(05:19/km)
29
30
Plan:
9 km
9km 000m
1
2
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
Wydarzenie
IV Bieg Mikołajkowy
10km 000m
00:57:11
3
Plan:
18 km
18km 000m
icon_
15min
2km 900m
(05:19/km)
 

Razem - Listopad 2017

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 1h 12min 31km 900m 05:36/km 10.71 km/h