| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Wrzesień 2017 | Listopad 2017 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
Plan:
12 km
12km 000m
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
Aktywności:
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
 1h 11min
23km 867m
(05:34/km)
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
27min
10km 000m
(05:32/km)
 1h 20min
|
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
|
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
|
|
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
Aktywności:
|
19km 000m
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 1h 39min | 33km 867m | 05:34/km | 10.77 km/h |
| Koszykówka: | 1h 20min | 0km 000m |
