| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Listopad 2017 | Styczeń 2018 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
9 km
9km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
18 km
18km 000m
|
 15min
2km 900m
(05:19/km)
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
20 km
20km 000m
|
|
|
|
Plan:
8 km + 8x20s ...
8km 000m
|
|
Plan:
8 km
8km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
18 km
18km 000m
|
|
|
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
|
Plan:
10 km + 7x30s ...
10km 000m
|
|
Plan:
8 km + 5x20s ...
|
Plan:
20 km
20km 000m
|
|
|
|
Plan:
10 km + 8x20s ...
10km 000m
|
|
Plan:
10 km
10km 000m
|
|
Plan:
8 km + 6x20s ...
8km 000m
|
Plan:
12 km
12km 000m
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 0km 000m |
