Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2011		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2011 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Trening 56min 35s 10km 400m (05:26/km) (11.03 km/h)	1 Trening 18min 23s 4km 200m (04:23/km) (13.71 km/h)	2	3 Trening 1h 25min 56s 14km 800m (05:48/km) (10.33 km/h)	4	5 Trening 28min 54s 5km 800m (04:59/km) (12.04 km/h)	6	3h 09min 35km 200m (05:23/km) (11.13 km/h)

7 Trening 30min 52s 6km 000m (05:09/km) (11.66 km/h)	8 Trening 1h 20min 44s 14km 800m (05:27/km) (11.00 km/h)	9	10	11 Trening 1h 42min 07s 18km 600m (05:29/km) (10.93 km/h)	12	13	3h 33min 39km 400m (05:25/km) (11.06 km/h)

14	15 Trening 31min 11s 6km 000m (05:12/km) (11.54 km/h)	16	17	18 Trening 1h 09min 24s 12km 600m (05:30/km) (10.89 km/h)	19 Trening 1h 20min 30s 14km 800m (05:26/km) (11.03 km/h)	20	3h 01min 33km 400m (05:25/km) (11.07 km/h)

21 Trening 26min 14s 5km 200m (05:03/km) (11.89 km/h)	22	23	24	25	26 Wydarzenie SZTAFETA 5x5 5km 200m 00:25:35	27 Wydarzenie 6. Półmaraton Warszawski 21km 097m 02:01:57	26min 5km 200m (05:02/km) (11.89 km/h)

28	29	30	31 Trening 34min 05s 6km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	1	2	3	34min 6km 000m (05:40/km) (10.56 km/h)

Razem - Marzec 2011

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	9h 48min	108km 800m	05:24/km	11.10 km/h