Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2023
Przejdź do:
Październik 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_181753
Trekking Pokaż
3h 29min 55s
18km 417m
(11:24/km)
29
icon_181753
Trekking Pokaż
45min 08s
3km 318m
(13:36/km)
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 09min 37s
6km 340m
(10:59/km)
icon_0
Bieg górski Pokaż
1h 24min 48s
12km 483m
(06:48/km)
HR:164/196
30
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 51min 08s
8km 156m
(13:38/km)
icon_0
Biegi Pokaż
1h 25min 16s
14km 369m
(05:56/km)
HR:145/170
31
1
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 10s
12km 493m
(05:27/km)
HR:152/169
2
icon_181753
Trekking Pokaż
4h 40min 06s
12km 827m
(21:50/km)
3
icon_0
Biegi Pokaż
1h 12min 22s
13km 485m
(05:22/km)
HR:151/167
icon_
5h 10min
52km 830m
(05:52/km)
icon_
11h 55min
49km 058m
(14:35/km)
icon_
51min
 
4
icon_0
Biegi Pokaż
1h 24min 52s
14km 513m
(05:51/km)
HR:150/173
5
6
icon_0
Biegi Pokaż
1h 10min 53s
14km 075m
(05:02/km)
HR:164/185
7
icon_0
Bieg górski Pokaż
28min 10s
5km 030m
(05:36/km)
HR:147/176
8
icon_181753
Trekking Pokaż
2h 25min 10s
10km 904m
(13:19/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
13min 41s
1km 060m
(12:55/km)
icon_0
Bieg górski Pokaż
54min 20s
9km 343m
(05:49/km)
HR:161/188
9
icon_0
Biegi Pokaż
50min 26s
10km 230m
(04:56/km)
HR:161/180
10
icon_0
Biegi Pokaż
1h 32min 56s
17km 233m
(05:24/km)
HR:158/188
icon_
6h 21min
70km 424m
(05:25/km)
icon_
52min
icon_
2h 25min
10km 904m
(13:18/km)
icon_
13min
1km 060m
(12:54/km)
 
11
12
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
13min 36s
3km 030m
(04:29/km)
HR:149/166
13
icon_0
Running Pokaż
44min 15s
10km 049m
(04:24/km)
HR:166/188
14
15
16
icon_0
Biegi Pokaż
51min 02s
10km 017m
(05:06/km)
HR:164/176
icon_0
Biegi Pokaż
28min 02s
5km 207m
(05:23/km)
HR:158/170
17
icon_0
Biegi Pokaż
1h 24min 31s
14km 864m
(05:41/km)
HR:151/177
icon_
3h 41min
43km 167m
(05:07/km)
icon_
47min
 
18
19
20
21
22
23
icon_0
Biegi Pokaż
2h 55min 16s
30km 423m
(05:46/km)
HR:163/188
icon_0
Biegi Pokaż
32min 44s
4km 631m
(07:04/km)
HR:155/175
24
icon_0
Biegi Pokaż
41min 40s
7km 122m
(05:51/km)
HR:162/174
icon_
4h 09min
42km 176m
(05:55/km)
 
25
icon_0
Running Pokaż
57min 04s
10km 199m
(05:36/km)
HR:166/181
26
27
icon_0
Biegi Pokaż
1h 12min 43s
14km 031m
(05:11/km)
HR:167/192
28
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
54min 05s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 12min 13s
13km 180m
(05:29/km)
HR:162/191
29
icon_0
Biegi Pokaż
58min 49s
10km 704m
(05:30/km)
HR:151/171
30
1
icon_
4h 20min
48km 114m
(05:25/km)
icon_
1h 50min
 

Razem - Wrzesień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 20h 54min 229km 859m 05:27/km 11.00 km/h
Trekking: 7h 05min 23km 731m 17:55/km 3.35 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 30min 0km 000m
Spacer: 13min 1km 060m 12:54/km 4.65 km/h