Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2023
Przejdź do:
Sierpień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Biegi Pokaż
46min 35s
8km 006m
(05:49/km)
HR:145/163
icon_0
Biegi Pokaż
36min 49s
4km 639m
(07:56/km)
HR:131/161
27
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
56min 31s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
9min 40s
2km 046m
(04:43/km)
HR:129/142
28
icon_0
Biegi Pokaż
1h 02min 35s
11km 007m
(05:41/km)
HR:144/158
29
30
1
icon_152598
Spacer Pokaż
34min 36s
2km 426m
(14:16/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
7min 35s
687m
(11:02/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
30min 46s
3km 049m
(10:05/km)
icon_0
Biegi Pokaż
32min 06s
6km 250m
(05:08/km)
HR:156/181
2
icon_
3h 07min
31km 948m
(05:52/km)
icon_
56min
icon_
1h 12min
6km 162m
(11:50/km)
 
3
icon_0
Biegi Pokaż
1h 07min 05s
12km 257m
(05:28/km)
HR:162/183
4
5
icon_0
Biegi Pokaż
53min 33s
10km 070m
(05:19/km)
HR:161/177
6
7
icon_0
Biegi Pokaż
1h 17min 42s
14km 194m
(05:28/km)
HR:155/177
8
icon_0
Biegi Pokaż
1h 01min 32s
9km 641m
(06:23/km)
HR:141/158
9
icon_
4h 19min
46km 162m
(05:37/km)
icon_
1h 54min
 
10
icon_181753
Trekking Pokaż
2h 09min 03s
10km 503m
(12:17/km)
icon_0
Biegi Pokaż
46min 24s
8km 013m
(05:47/km)
HR:151/163
11
12
icon_0
Biegi Pokaż
1h 17min 21s
13km 162m
(05:53/km)
HR:144/164
13
14
15
icon_181753
Trekking Pokaż
7h 16min 29s
21km 759m
(20:04/km)
16
icon_0
Biegi Pokaż
54min 36s
10km 204m
(05:21/km)
HR:157/171
icon_
2h 58min
31km 379m
(05:41/km)
icon_
9h 25min
32km 262m
(17:31/km)
icon_
57min
 
17
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 19min 52s
13km 066m
(06:07/km)
HR:145/167
18
19
icon_0
Biegi Pokaż
1h 07min 25s
13km 011m
(05:11/km)
HR:156/179
20
21
icon_0
Biegi Pokaż
55min 46s
10km 216m
(05:28/km)
HR:149/166
22
icon_0
Running Pokaż
1h 13min 17s
13km 490m
(05:26/km)
HR:152/173
23
icon_
4h 36min
49km 783m
(05:33/km)
 
24
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 43min 29s
10km 011m
(10:20/km)
25
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 58min 54s
11km 278m
(10:33/km)
icon_0
Bieg górski Pokaż
2h 06min 25s
16km 421m
(07:42/km)
HR:156/180
26
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 42min 15s
8km 451m
(12:06/km)
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 09min 54s
4km 904m
(14:15/km)
27
28
icon_0
Biegi Pokaż
58min 56s
10km 048m
(05:52/km)
HR:143/158
29
icon_0
Running Pokaż
1h 03min 36s
10km 807m
(05:53/km)
HR:146/162
30
icon_152598
Spacer Pokaż
9min 29s
650m
(14:35/km)
icon_0
Bieg górski Pokaż
59min 29s
10km 002m
(05:57/km)
HR:153/175
icon_
5h 08min
47km 278m
(06:31/km)
icon_
6h 34min
34km 644m
(11:23/km)
icon_
53min
icon_
9min
650m
(14:35/km)
 
31
icon_152598
Spacer Pokaż
21min 06s
2km 011m
(10:30/km)
icon_181753
Trekking Pokaż
8h 33min 24s
39km 897m
(12:52/km)
marsz Pokaż
1h 38min 16s
7km 822m
(12:34/km)
1
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
55min 09s
icon_0
Bieg górski Pokaż
28min 31s
5km 067m
(05:38/km)
HR:146/160
2
icon_0
Biegi Pokaż
59min 18s
10km 198m
(05:49/km)
HR:138/155
3
4
5
icon_0
Biegi Pokaż
58min 26s
10km 017m
(05:50/km)
HR:138/160
6
icon_0
Biegi Pokaż
1h 26min 38s
16km 296m
(05:19/km)
HR:161/181
icon_
3h 52min
41km 578m
(05:36/km)
icon_
21min
2km 011m
(10:29/km)
icon_
8h 33min
39km 897m
(12:52/km)
icon_
1h 38min
7km 822m
(12:33/km)
icon_
1h 47min
 

Razem - Lipiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 35min 180km 852m 05:50/km 10.28 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 45min 0km 000m
Spacer: 1h 43min 8km 823m 11:44/km 5.11 km/h
Trekking: 24h 33min 106km 803m 13:47/km 4.35 km/h
marsz: 1h 38min 7km 822m 12:33/km 4.78 km/h