Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 21s
10km 736m
(06:22/km)
HR:138/157
30
31
icon_0
Biegi Pokaż
1h 17min 55s
13km 020m
(05:59/km)
HR:144/161
1
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 01min 49s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
8min 41s
1km 515m
(05:44/km)
HR:128/140
2
3
icon_0
Biegi Pokaż
54min 38s
10km 006m
(05:28/km)
HR:155/176
4
icon_0
Biegi Pokaż
1h 27min 29s
16km 004m
(05:28/km)
HR:164/182
icon_
4h 57min
51km 281m
(05:47/km)
icon_
1h 57min
 
5
6
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
58min 29s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 28min 36s
15km 871m
(05:35/km)
HR:152/170
7
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 32min 44s
7km 307m
(12:41/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 07min 25s
5km 617m
(12:00/km)
8
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 19min 35s
4km 435m
(17:57/km)
icon_227070
sauna Pokaż
6min 41s
icon_227070
sauna Pokaż
7min 41s
icon_0
Bieg górski Pokaż
3h 13min 42s
20km 506m
(09:27/km)
HR:143/168
9
icon_227070
PLANK Pokaż
3min 20s
icon_181753
Trekking Pokaż
2h 07min 15s
9km 634m
(13:13/km)
icon_0
Biegi Pokaż
1h 16min 03s
13km 723m
(05:33/km)
HR:152/177
10
icon_181753
Trekking Pokaż
48min 38s
4km 386m
(11:05/km)
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 21min 39s
6km 447m
(12:40/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 01min 38s
2km 222m
(27:44/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 03min 12s
2km 804m
(22:32/km)
11
icon_152598
Spacer Pokaż
3h 02min 33s
13km 191m
(13:50/km)
icon_
5h 58min
50km 100m
(07:09/km)
icon_
58min
icon_
9h 07min
35km 576m
(15:22/km)
icon_
17min
icon_
4h 17min
20km 467m
(12:35/km)
 
12
13
icon_0
Biegi Pokaż
1h 15min 43s
13km 464m
(05:37/km)
HR:157/181
14
icon_0
Biegi Pokaż
52min 57s
10km 558m
(05:01/km)
HR:159/177
15
16
icon_0
Biegi Pokaż
49min 03s
9km 067m
(05:25/km)
HR:158/182
17
icon_181753
Trekking Pokaż
1h 44min 01s
6km 280m
(16:34/km)
icon_181753
Trekking Pokaż
2h 17min 06s
7km 943m
(17:16/km)
18
icon_0
Biegi Pokaż
1h 21min 31s
14km 611m
(05:35/km)
HR:156/172
icon_
4h 19min
47km 700m
(05:26/km)
icon_
4h 01min
14km 223m
(16:57/km)
 
19
icon_0
Biegi Pokaż
44min 07s
8km 010m
(05:30/km)
HR:147/165
20
21
icon_0
Biegi Pokaż
15min 45s
3km 034m
(05:11/km)
HR:147/157
icon_0
Biegi Pokaż
38min 01s
7km 074m
(05:22/km)
HR:154/180
icon_0
Biegi Pokaż
9min 31s
2km 133m
(04:28/km)
HR:160/174
22
23
icon_0
Biegi Pokaż
31min 59s
6km 023m
(05:19/km)
HR:146/162
24
icon_0
Biegi Pokaż
48min
9km 316m
(05:09/km)
HR:151/166
25
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 19s
12km 279m
(05:19/km)
HR:160/176
icon_
4h 12min
47km 869m
(05:16/km)
icon_
57min
 
26
icon_0
Biegi Pokaż
46min 35s
8km 006m
(05:49/km)
HR:145/163
icon_0
Biegi Pokaż
36min 49s
4km 639m
(07:56/km)
HR:131/161
27
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
56min 31s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
9min 40s
2km 046m
(04:43/km)
HR:129/142
28
icon_0
Biegi Pokaż
1h 02min 35s
11km 007m
(05:41/km)
HR:144/158
29
30
1
icon_152598
Spacer Pokaż
34min 36s
2km 426m
(14:16/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
7min 35s
687m
(11:02/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
30min 46s
3km 049m
(10:05/km)
icon_0
Biegi Pokaż
32min 06s
6km 250m
(05:08/km)
HR:156/181
2
icon_
3h 07min
31km 948m
(05:52/km)
icon_
56min
icon_
1h 12min
6km 162m
(11:50/km)
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 36min 198km 892m 05:55/km 10.14 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 53min 0km 000m
Spacer: 9h 07min 35km 576m 15:22/km 3.90 km/h
Inna aktywność: 17min 0km 000m
Trekking: 8h 18min 34km 690m 14:22/km 4.17 km/h