Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Listopad 2023
Przejdź do:
Styczeń 2024 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_0
Biegi Pokaż
57min 49s
10km 009m
(05:47/km)
HR:164/181
28
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
53min 55s
icon_152598
Spacer Pokaż
15min 49s
1km 513m
(10:27/km)
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
9min 56s
2km 028m
(04:54/km)
HR:162/173
29
icon_0
Biegi Pokaż
57min 51s
10km 130m
(05:43/km)
HR:164/179
30
1
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 04s
11km 772m
(05:47/km)
HR:161/180
2
icon_0
Biegi Pokaż
51min 14s
6km 009m
(08:32/km)
HR:143/169
3
icon_0
Biegi Pokaż
58min 26s
10km 088m
(05:48/km)
HR:127/152
icon_
5h 03min
50km 036m
(06:03/km)
icon_
53min
icon_
15min
1km 513m
(10:27/km)
 
4
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 31s
11km 070m
(05:55/km)
HR:158/180
5
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
48min 42s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 49s
11km 009m
(05:59/km)
HR:156/178
6
icon_0
Biegi Pokaż
1h 03min 08s
12km 006m
(05:16/km)
HR:138/163
7
icon_0
Biegi Pokaż
1h 13min 03s
12km 443m
(05:52/km)
HR:150/169
8
9
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 59s
10km 160m
(06:30/km)
HR:138/154
10
icon_0
Biegi Pokaż
1h 29min 21s
15km 038m
(05:56/km)
HR:153/170
icon_
7h 02min
71km 726m
(05:53/km)
icon_
48min
 
11
icon_0
Biegi Pokaż
1h 02min 36s
12km 290m
(05:06/km)
HR:160/179
12
13
icon_0
Biegi Pokaż
1h 07min 31s
12km 021m
(05:37/km)
HR:153/172
14
icon_0
Running Pokaż
1h 09min 42s
12km 320m
(05:39/km)
HR:150/168
15
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 47s
12km 037m
(05:43/km)
HR:157/183
16
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 06s
11km 123m
(05:51/km)
HR:130/148
17
icon_0
Biegi Pokaż
1h 22min 02s
14km 631m
(05:36/km)
HR:151/167
icon_
6h 55min
74km 422m
(05:35/km)
icon_
50min
 
18
19
icon_0
Biegi Pokaż
1h 01min 18s
10km 336m
(05:56/km)
HR:142/159
20
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 04s
12km 063m
(05:39/km)
HR:147/164
21
22
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 20s
11km 943m
(05:43/km)
HR:148/170
23
icon_0
Biegi Pokaż
1h 25min 49s
14km 841m
(05:47/km)
HR:151/172
24
icon_
4h 43min
49km 183m
(05:45/km)
 
25
26
27
28
29
30
icon_0
Biegi Pokaż
1h 27min 39s
14km 362m
(06:06/km)
HR:161/182
31
icon_0
Biegi Pokaż
1h 00min 02s
10km 428m
(05:45/km)
HR:162/185
icon_
2h 27min
24km 790m
(05:57/km)
 

Razem - Grudzień 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 24h 07min 247km 990m 05:50/km 10.28 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 38min 0km 000m
Spacer: 0km 000m