Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2023
Przejdź do:
Grudzień 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
30
icon_0
Biegi Pokaż
1h 06min 31s
12km 405m
(05:22/km)
HR:164/182
31
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
49min 25s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
9min 43s
2km 028m
(04:47/km)
HR:157/174
1
2
3
4
icon_0
Biegi Pokaż
1h 04min 05s
10km 690m
(06:00/km)
HR:160/179
5
icon_
2h 20min
25km 123m
(05:35/km)
icon_
49min
 
6
7
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
51min 40s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
10min 04s
2km 061m
(04:53/km)
HR:157/173
8
icon_0
Biegi Pokaż
41min 49s
8km 008m
(05:13/km)
HR:127/156
9
10
11
icon_0
Bieg ku pamięci Józefa Pokaż
32min 20s
6km 429m
(05:02/km)
HR:170/187
icon_0
Bieg ku pamięci Józefa Pokaż
30min 40s
5km 780m
(05:18/km)
HR:174/189
12
icon_48081
rower Pokaż
1h 19min 27s
20km 032m
(03:58/km)
icon_
1h 54min
22km 278m
(05:09/km)
icon_
1h 45min
icon_
1h 19min
20km 032m
(03:57/km)
 
13
icon_0
Biegi Pokaż
43min 05s
8km 088m
(05:20/km)
HR:167/183
14
15
icon_0
Biegi Pokaż
55min 59s
10km 011m
(05:36/km)
HR:157/173
16
17
18
icon_0
Biegi Pokaż
1h 02min 24s
10km 014m
(06:14/km)
HR:152/175
19
icon_181753
Trekking Pokaż
3h 49min 25s
14km 094m
(16:17/km)
icon_
2h 41min
28km 113m
(05:44/km)
icon_
53min
icon_
3h 49min
14km 094m
(16:16/km)
 
20
21
22
icon_0
Biegi Pokaż
56min 43s
11km 213m
(05:03/km)
HR:164/182
23
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
50min 37s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
41min 08s
8km 025m
(05:08/km)
HR:161/184
24
25
26
icon_152598
Spacer Pokaż
21min 42s
1km 467m
(14:48/km)
icon_0
Bieg z Wąsem Pokaż
40min
5km 483m
(07:18/km)
HR:153/175
icon_
2h 17min
24km 721m
(05:34/km)
icon_
50min
icon_
21min
1km 467m
(14:47/km)
 
27
icon_0
Biegi Pokaż
57min 49s
10km 009m
(05:47/km)
HR:164/181
28
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
53min 55s
icon_152598
Spacer Pokaż
15min 49s
1km 513m
(10:27/km)
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
9min 56s
2km 028m
(04:54/km)
HR:162/173
29
icon_0
Biegi Pokaż
57min 51s
10km 130m
(05:43/km)
HR:164/179
30
1
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 04s
11km 772m
(05:47/km)
HR:161/180
2
icon_0
Biegi Pokaż
51min 14s
6km 009m
(08:32/km)
HR:143/169
3
icon_0
Biegi Pokaż
58min 26s
10km 088m
(05:48/km)
HR:127/152
icon_
5h 03min
50km 036m
(06:03/km)
icon_
53min
icon_
15min
1km 513m
(10:27/km)
 

Razem - Listopad 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 04min 107km 969m 05:35/km 10.73 km/h
Ćwiczenia siłowe: 4h 23min 0km 000m
rower: 1h 19min 20km 032m 03:57/km 15.13 km/h
Trekking: 3h 49min 14km 094m 16:16/km 3.69 km/h
Spacer: 37min 2km 980m 12:35/km 4.77 km/h