Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Styczeń 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Grudzień 2022
Przejdź do:
Luty 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Biegi Pokaż
53min 48s
10km 033m
(05:22/km)
HR:160/174
27
28
icon_0
Cross Pokaż
57min 43s
10km 332m
(05:35/km)
HR:156/170
29
icon_0
Biegi Pokaż
50min
10km 347m
(04:50/km)
HR:167/182
30
icon_0
Biegi Pokaż
49min 40s
10km 010m
(04:58/km)
HR:164/182
31
1
icon_0
Biegi Pokaż
53min 58s
10km 438m
(05:10/km)
HR:165/181
icon_
4h 25min
51km 160m
(05:10/km)
 
2
icon_0
Biegi Pokaż
53min 54s
10km 306m
(05:14/km)
HR:157/171
3
icon_227070
kardio Pokaż
15min 01s
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
55min
icon_0
Biegi Pokaż
1h 15min 13s
12km 161m
(06:11/km)
HR:152/180
4
icon_227070
kardio Pokaż
15min 05s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 00min 07s
12km 222m
(04:55/km)
HR:168/186
5
icon_227070
kardio Pokaż
15min 11s
6
icon_227070
kardio Pokaż
15min 13s
7
icon_227070
kardio Pokaż
15min 05s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 04min 14s
10km 460m
(06:08/km)
HR:135/154
8
icon_227070
kardio Pokaż
15min 11s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 24min 44s
15km 082m
(05:37/km)
HR:153/172
icon_
5h 38min
60km 231m
(05:36/km)
icon_
1h 30min
icon_
55min
 
9
icon_227070
kardio Pokaż
15min 16s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 09min
12km 066m
(05:43/km)
HR:152/172
10
icon_227070
kardio Pokaż
15min 17s
11
icon_227070
Inna aktywność Pokaż
15min 07s
icon_0
Biegi Pokaż
55min 32s
10km 008m
(05:33/km)
HR:162/182
12
icon_227070
kardio Pokaż
15min 54s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 02min 05s
11km 090m
(05:36/km)
HR:131/145
13
icon_227070
kardio Pokaż
15min 19s
14
icon_0
Biegi Pokaż
1h 29min 57s
15km 005m
(06:00/km)
HR:150/174
15
icon_227070
kardio Pokaż
15min 29s
icon_0
Biegi Pokaż
59min 12s
10km 103m
(05:52/km)
HR:148/170
icon_
5h 35min
58km 272m
(05:45/km)
icon_
1h 32min
 
16
17
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
58min 16s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 17min 18s
13km 298m
(05:49/km)
HR:150/165
18
icon_0
Biegi Pokaż
1h 12min 13s
13km 011m
(05:33/km)
HR:156/184
19
20
21
icon_0
Biegi Pokaż
1h 08min 16s
10km 043m
(06:48/km)
HR:143/180
22
icon_0
Biegi Pokaż
1h 33min 46s
16km 004m
(05:52/km)
HR:161/181
icon_
5h 11min
52km 356m
(05:57/km)
icon_
58min
 
23
24
icon_227136
kardio Pokaż
55min 43s
25
icon_0
Biegi Pokaż
56min 54s
10km 005m
(05:41/km)
HR:150/177
26
27
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 07min 51s
11km 348m
(05:59/km)
HR:154/172
28
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 12min 05s
12km 679m
(05:41/km)
HR:159/184
29
icon_227070
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
5min
165m
(30:18/km)
icon_227070
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
11min 01s
icon_227070
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
10min 09s
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 37min 23s
18km 016m
(05:24/km)
HR:161/179
icon_
4h 54min
52km 048m
(05:39/km)
icon_
55min
icon_
26min
165m
(30:18/km)
 
30
icon_0
Biegi Pokaż
31min 58s
5km 175m
(06:11/km)
HR:142/169
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
51min 24s
6km 698m
(07:40/km)
HR:139/173
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
34min 35s
5km 785m
(05:59/km)
HR:143/155
31
icon_152598
Spacer Pokaż
35min 19s
2km 339m
(15:06/km)
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 31min 50s
16km 251m
(05:39/km)
HR:149/173
1
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 34min 08s
7km 306m
(12:53/km)
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 44min 53s
17km 029m
(06:10/km)
HR:146/166
2
icon_0
Running Pokaż
1h 23min 10s
13km 200m
(06:18/km)
HR:149/172
3
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 36min 12s
15km 405m
(06:15/km)
HR:145/170
4
icon_227070
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
9min
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 13min 03s
13km 182m
(05:32/km)
HR:155/170
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
36min 07s
5km 852m
(06:10/km)
HR:143/155
icon_227070
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
12min 05s
5
icon_152598
Spacer Pokaż
24min 10s
1km 627m
(14:51/km)
icon_0
Obóz Biegowy Monte Gordo Pokaż
1h 40min 25s
18km 649m
(05:23/km)
HR:155/177
icon_
11h 43min
117km 226m
(06:00/km)
icon_
2h 33min
11km 272m
(13:37/km)
icon_
21min
 

Razem - Styczeń 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 25h 43min 267km 254m 05:46/km 10.39 km/h
Inna aktywność: 3h 29min 165m 30:18/km 1.98 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 48min 0km 000m
Spacer: 35min 2km 339m 15:05/km 3.97 km/h