Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Lipiec 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Czerwiec 2022
Przejdź do:
Sierpień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
Biegi Pokaż
1h 06min 02s
12km 417m
(05:19/km)
HR:159/176
29
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 25min 38s
30
icon_48081
rower Pokaż
34min 06s
9km 976m
(03:25/km)
icon_48081
rower Pokaż
25min 51s
9km 199m
(02:49/km)
icon_0
Biegi Pokaż
1h 12min 27s
13km 566m
(05:20/km)
HR:158/173
1
icon_48081
rower Pokaż
36min 06s
12km 489m
(02:53/km)
2
icon_48081
rower Pokaż
27min 18s
9km 171m
(02:59/km)
icon_0
Biegi Pokaż
58min 24s
11km 282m
(05:11/km)
HR:161/188
3
icon_0
Biegi Pokaż
46min 51s
9km 242m
(05:04/km)
HR:166/192
icon_
4h 03min
46km 507m
(05:14/km)
icon_
1h 25min
icon_
2h 03min
40km 835m
(03:01/km)
 
4
icon_48081
rower Pokaż
29min 11s
9km 179m
(03:11/km)
icon_48081
rower Pokaż
27min 42s
9km 446m
(02:56/km)
icon_0
Biegi Pokaż
1h 01min 45s
10km 120m
(06:06/km)
HR:158/192
5
6
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
1h 32min 50s
7
icon_0
Biegi Pokaż
1h 06min 31s
13km 019m
(05:07/km)
HR:160/193
8
icon_48081
rower Pokaż
29min 53s
9km 170m
(03:16/km)
icon_48081
rower Pokaż
31min 09s
9km 185m
(03:23/km)
9
icon_0
Biegi Pokaż
49min 16s
8km 382m
(05:53/km)
HR:150/177
icon_48081
rower Pokaż
25min 28s
9km 191m
(02:46/km)
10
icon_48081
rower Pokaż
29min 19s
9km 170m
(03:12/km)
icon_0
Biegi Pokaż
1h 06min
12km 283m
(05:22/km)
HR:157/177
icon_
4h 03min
43km 804m
(05:33/km)
icon_
2h 52min
55km 341m
(03:07/km)
icon_
1h 32min
 
11
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
48min 23s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
20min 25s
4km 025m
(05:04/km)
HR:142/164
12
icon_0
Biegi Pokaż
1h 23min 06s
13km 576m
(06:07/km)
HR:153/177
13
14
icon_0
Biegi Pokaż
1h 29min 57s
14km 731m
(06:06/km)
HR:158/189
15
icon_48081
rower Pokaż
2h 13min 32s
40km 215m
(03:19/km)
16
17
icon_0
rozgrzewka Pokaż
12min 01s
2km 361m
(05:05/km)
HR:157/176
icon_0
VIII Bieg Sołecki Lubomia Pokaż
23min 22s
5km 084m
(04:36/km)
HR:175/188
icon_48081
rower Pokaż
32min 02s
9km 181m
(03:29/km)
icon_
3h 48min
39km 777m
(05:45/km)
icon_
48min
icon_
2h 45min
49km 396m
(03:21/km)
 
18
icon_48081
rower Pokaż
28min 12s
9km 147m
(03:05/km)
icon_0
Biegi Pokaż
1h 01min 37s
11km 552m
(05:20/km)
HR:156/184
19
icon_0
Biegi Pokaż
1h 07min 47s
11km 016m
(06:09/km)
HR:158/185
20
icon_48081
rower Pokaż
31min 31s
9km 174m
(03:26/km)
icon_48081
rower Pokaż
25min 44s
9km 177m
(02:48/km)
21
icon_0
Biegi Pokaż
55min 36s
10km 303m
(05:24/km)
HR:160/188
icon_48081
rower Pokaż
27min 48s
9km 116m
(03:03/km)
22
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
50min 03s
icon_48081
rower Pokaż
26min 19s
9km 122m
(02:53/km)
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
10min 07s
2km 013m
(05:02/km)
HR:138/145
23
icon_0
Biegi Pokaż
46min 30s
8km 020m
(05:48/km)
HR:150/167
24
icon_48081
rower Pokaż
33min 40s
9km 171m
(03:40/km)
icon_48081
rower Pokaż
23min 26s
9km 154m
(02:34/km)
icon_0
Biegi Pokaż
59min 32s
11km 452m
(05:12/km)
HR:162/185
icon_
5h 01min
54km 356m
(05:32/km)
icon_
3h 16min
64km 061m
(03:04/km)
icon_
50min
 
25
icon_0
Running Pokaż
41min 10s
8km 048m
(05:07/km)
HR:163/183
icon_48081
rower Pokaż
33min 04s
9km 158m
(03:37/km)
26
icon_48081
rower Pokaż
27min 34s
9km 146m
(03:01/km)
icon_0
Biegi Pokaż
38min 17s
8km 040m
(04:46/km)
HR:174/194
27
28
icon_0
Biegi Pokaż
40min
7km 079m
(05:39/km)
HR:160/182
29
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 09min 49s
7km 005m
(09:58/km)
30
icon_152598
Spacer Pokaż
53min 52s
4km 571m
(11:47/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
44min 43s
3km 027m
(14:46/km)
icon_0
rozgrzewka Pokaż
19min 47s
3km 020m
(06:33/km)
HR:145/170
icon_0
8 Nocny Maraton, 3 ... Pokaż
1h 36min 29s
21km 104m
(04:34/km)
HR:169/194
31
icon_152598
Spacer Pokaż
2h 01min 16s
8km 996m
(13:29/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
34min 09s
3km 257m
(10:29/km)
icon_152598
Spacer Pokaż
37min 01s
3km 598m
(10:17/km)
icon_
3h 55min
47km 291m
(04:59/km)
icon_
1h 00min
18km 304m
(03:18/km)
icon_
6h 00min
30km 454m
(11:51/km)
 

Razem - Lipiec 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 34min 205km 752m 05:25/km 11.07 km/h
Ćwiczenia siłowe: 3h 11min 0km 000m
rower: 10h 59min 208km 762m 03:09/km 19.00 km/h
Spacer: 6h 00min 30km 454m 11:51/km 5.06 km/h