Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2022
Przejdź do:
Grudzień 2022 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
icon_0
Biegi Pokaż
1h 16min 57s
12km 160m
(06:20/km)
HR:152/167
1
2
icon_0
Biegi Pokaż
1h 03min 25s
11km 731m
(05:24/km)
HR:155/175
3
4
5
icon_0
Biegi Pokaż
58min 15s
11km 432m
(05:06/km)
HR:165/186
6
icon_152598
Spacer Pokaż
1h 05min 38s
3km 200m
(20:31/km)
icon_
3h 18min
35km 323m
(05:37/km)
icon_
1h 05min
3km 200m
(20:30/km)
 
7
8
icon_0
Biegi Pokaż
51min 03s
10km 121m
(05:03/km)
HR:162/179
9
10
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 29s
12km 019m
(05:27/km)
HR:152/169
11
icon_0
rozgrzewka Pokaż
3min 38s
590m
(06:09/km)
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 27s
12km 275m
(05:20/km)
12
13
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 53s
11km 103m
(05:56/km)
HR:156/170
icon_
4h 11min
46km 108m
(05:27/km)
 
14
icon_0
Biegi Pokaż
1h 05min 23s
11km 554m
(05:40/km)
HR:162/185
15
16
17
18
19
20
icon_
1h 05min
11km 554m
(05:39/km)
icon_
56min
 
21
22
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
53min 37s
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 59s
23
icon_227070
PLANK Pokaż
3min 09s
24
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 40s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 09min 53s
11km 154m
(06:16/km)
HR:154/171
25
icon_227070
PLANK Pokaż
3min 03s
26
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 57s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 02min 39s
11km 006m
(05:42/km)
HR:160/175
27
icon_227070
PLANK Pokaż
3min 18s
icon_
2h 12min
22km 160m
(05:58/km)
icon_
53min
icon_
18min
 
28
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 48s
icon_0
Biegi Pokaż
1h 07min 22s
12km 340m
(05:28/km)
HR:161/178
29
icon_227136
Ćwiczenia siłowe Pokaż
56min 57s
icon_227070
PLANK Pokaż
1min 47s
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
5min 55s
1km 021m
(05:48/km)
HR:149/169
icon_0
Bieg po Bieżni Pokaż
5min 52s
1km 041m
(05:38/km)
HR:137/148
30
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 54s
icon_0
Biegi Pokaż
57min 32s
10km 081m
(05:42/km)
HR:164/183
1
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 13s
2
icon_227070
PLANK Pokaż
3min 08s
icon_0
Biegi Pokaż
55min 01s
10km 030m
(05:29/km)
HR:159/175
3
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 23s
4
icon_227070
PLANK Pokaż
2min 53s
icon_0
Biegi Pokaż
55min 22s
10km 118m
(05:28/km)
HR:144/167
icon_
4h 07min
44km 631m
(05:32/km)
icon_
18min
icon_
56min
 

Razem - Listopad 2022

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 47min 127km 468m 05:33/km 10.80 km/h
Spacer: 1h 05min 3km 200m 20:30/km 2.93 km/h
Ćwiczenia siłowe: 2h 46min 0km 000m
Inna aktywność: 25min 0km 000m