Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31	1	2	3 Bieg 1h 16min 49s 14km 346m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:162/179	4 V Charytatywany Bieg Sztafetowy 22min 18s 5km 000m (04:28/km) (13.45 km/h) HR:169/183 V Charytatywany Bieg Sztafetowy 22min 27s 5km 000m (04:29/km) (13.36 km/h) HR:169/182	5 V Charytatywany Bieg Sztafetowy 51min 39s 10km 017m (05:09/km) (11.64 km/h) HR:160/175 V Charytatywany Bieg Sztafetowy 51min 34s 10km 159m (05:05/km) (11.82 km/h) HR:159/171	6	3h 44min 44km 522m (05:02/km) (11.88 km/h)

7 Bieg 1h 02min 23s 12km 335m (05:03/km) (11.86 km/h) HR:163/174	8 Bieg 1h 07min 14s 12km 624m (05:20/km) (11.27 km/h) HR:157/170	9	10 Bieg 1h 07min 02s 13km 023m (05:09/km) (11.66 km/h) HR:159/172	11	12 Running 1h 00min 28s 10km 074m (06:00/km) (10.00 km/h) HR:148/168	13 Bieg 1h 07min 02s 12km 596m (05:19/km) (11.27 km/h) HR:164/178	5h 24min 60km 652m (05:20/km) (11.22 km/h)

14 rower 1h 52min 02s 30km 522m (03:40/km) (16.35 km/h)	15 Bieg 1h 06min 35s 12km 051m (05:32/km) (10.86 km/h) HR:153/165	16	17 Bieg 52min 28s 10km 086m (05:12/km) (11.53 km/h) HR:154/170	18	19 Bieg 1h 13min 56s 12km 263m (06:02/km) (9.95 km/h) HR:143/158	20 Bieg 49min 01s 10km 016m (04:54/km) (12.26 km/h) HR:162/175	4h 02min 44km 416m (05:26/km) (11.01 km/h) 1h 52min 30km 522m (03:40/km) (16.35 km/h)

21	22 Bieg 55min 21s 10km 187m (05:26/km) (11.04 km/h) HR:156/166	23	24 Bieg 57min 24s 12km 230m (04:42/km) (12.78 km/h) HR:166/180	25	26 Running 54min 53s 10km 131m (05:25/km) (11.08 km/h) HR:158/168	27 Bieg 1h 50min 27s 21km 202m (05:13/km) (11.52 km/h) HR:157/170	4h 38min 53km 750m (05:10/km) (11.60 km/h)

28	29 Bieg 1h 11min 55s 13km 647m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:159/176	30	1 Bieg 1h 08min 35s 13km 173m (05:12/km) (11.52 km/h) HR:160/172	2	3 Bieg 1h 08min 26s 12km 417m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:160/169	4 Bieg 1h 37min 45s 18km 040m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:157/165	5h 06min 57km 277m (05:21/km) (11.20 km/h)

Razem - Wrzesień 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	19h 01min	216km 987m	05:15/km	11.41 km/h
rower:	1h 52min	30km 522m	03:40/km	16.35 km/h