Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29 Bieg 1h 11min 55s 13km 647m (05:16/km) (11.39 km/h) HR:159/176	30	1 Bieg 1h 08min 35s 13km 173m (05:12/km) (11.52 km/h) HR:160/172	2	3 Bieg 1h 08min 26s 12km 417m (05:31/km) (10.89 km/h) HR:160/169	4 Bieg 1h 37min 45s 18km 040m (05:25/km) (11.07 km/h) HR:157/165	5h 06min 57km 277m (05:21/km) (11.20 km/h)

5	6	7	8 Bieg 29min 37s 5km 380m (05:30/km) (10.90 km/h) HR:154/173	9	10 Bieg 1h 03min 07s 12km 017m (05:15/km) (11.42 km/h) HR:164/182	11	1h 32min 17km 397m (05:19/km) (11.25 km/h)

12 Trekking 32min 07s 1km 503m (21:22/km) (2.81 km/h) Bieg 1h 10min 15s 12km 783m (05:30/km) (10.92 km/h) HR:166/180 Trekking 35min 21s 1km 591m (22:13/km) (2.70 km/h)	13 Bieg 50min 01s 10km 047m (04:59/km) (12.05 km/h) HR:158/181	14	15	16 Bieg 40min 21s 6km 560m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:157/179	17 Virtual TCS New York ... 3h 48min 47s 42km 357m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:171/188 Wydarzenie IAAF WORLD HALF MARATHON ... 21km 097m Brak rezultatu	18 Bieg 1h 03min 35s 10km 045m (06:20/km) (9.48 km/h) HR:181/210	7h 33min 81km 792m (05:32/km) (10.83 km/h) 1h 07min 3km 094m (21:48/km) (2.75 km/h)

19	20 Running 1h 06min 53s 12km 048m (05:33/km) (10.81 km/h) HR:161/175	21	22 Bieg 1h 09min 56s 12km 102m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:153/162	23	24 Bieg 50min 37s 8km 223m (06:09/km) (9.75 km/h) HR:141/158	25 Bieg 1h 22min 55s 16km 019m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:158/167	4h 30min 48km 392m (05:35/km) (10.74 km/h)

26	27 Bieg 1h 06min 53s 12km 201m (05:29/km) (10.95 km/h) HR:159/170	28	29 Bieg 1h 10min 35s 13km 065m (05:24/km) (11.11 km/h) HR:154/166	30	31 Bieg 1h 21min 25s 15km 208m (05:21/km) (11.21 km/h) HR:152/160	1 Bieg 1h 28min 33s 15km 502m (05:43/km) (10.50 km/h) HR:149/157	5h 07min 55km 976m (05:29/km) (10.92 km/h)

Razem - Październik 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	21h 09min	231km 685m	05:28/km	10.95 km/h
Trekking:	1h 07min	3km 094m	21:48/km	2.75 km/h