Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 48min 52s 8km 378m (05:50/km) (10.29 km/h) HR:162/175	29	30 Bieganie 46min 50s 8km 370m (05:36/km) (10.72 km/h) HR:162/204	1	2 Running 1h 10min 35s 12km 007m (05:53/km) (10.21 km/h) HR:167/181	3	4 marsz 2h 48min 21s 12km 662m (13:18/km) (4.51 km/h)	2h 46min 28km 755m (05:46/km) (10.38 km/h) 2h 48min 12km 662m (13:17/km) (4.51 km/h)

5 Bieganie 58min 29s 10km 127m (05:46/km) (10.39 km/h) HR:157/169	6 Running 39min 36s 4km 295m (09:13/km) (6.51 km/h) HR:123/144	7 Bieganie 1h 00min 58s 11km 027m (05:32/km) (10.85 km/h) HR:164/182	8	9 Bieganie 6min 39s 1km 118m (05:57/km) (10.09 km/h) HR:142/161 Bieganie 25min 20s 4km 571m (05:33/km) (10.83 km/h) HR:160/179 Bieganie 27min 33s 5km 323m (05:11/km) (11.59 km/h) HR:173/184 Bieganie 24min 11s 4km 823m (05:01/km) (11.97 km/h) HR:174/184 Bieganie 15min 08s 2km 360m (06:25/km) (9.36 km/h) HR:160/178	10 Bieganie 29min 24s 5km 383m (05:28/km) (10.99 km/h) marsz 3h 19min 11s 8km 404m (23:42/km) (2.53 km/h)	11	4h 47min 49km 027m (05:51/km) (10.24 km/h) 3h 19min 8km 404m (23:42/km) (2.53 km/h)

12 Bieganie 49min 02s 8km 398m (05:50/km) (10.28 km/h) HR:155/167	13	14 Bieganie 50min 26s 8km 675m (05:49/km) (10.32 km/h) HR:161/173	15	16 Bieganie 45min 13s 8km 364m (05:24/km) (11.10 km/h) HR:169/184	17	18	2h 24min 25km 437m (05:41/km) (10.55 km/h)

19 Bieganie 52min 44s 9km 122m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:161/175	20	21 Bieganie 52min 40s 9km 163m (05:45/km) (10.44 km/h) HR:165/178	22	23 Bieganie 58min 24s 10km 155m (05:45/km) (10.43 km/h) HR:166/177	24	25	2h 43min 28km 440m (05:45/km) (10.42 km/h)

26 Bieganie 42min 20s 7km 327m (05:47/km) (10.38 km/h) HR:162/171	27	28 Bieganie 1h 02min 06s 10km 672m (05:49/km) (10.31 km/h) HR:160/168	29	30 Bieganie 56min 33s 10km 086m (05:36/km) (10.70 km/h) HR:160/172	31	1	2h 40min 28km 085m (05:43/km) (10.47 km/h)

Razem - Październik 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 47min	142km 996m	05:47/km	10.37 km/h
marsz:	6h 07min	21km 066m	17:26/km	3.44 km/h