Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Wrzesień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Sierpień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Październik 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28	29	30	31	1	2 Jazda na rowerze 14min 38s 3km 198m (04:35/km) (13.11 km/h) Marsz 1h 00min 16s 4km 023m (14:59/km) (4.01 km/h) Marsz 16min 59s 1km 156m (14:41/km) (4.08 km/h)	3 Jazda na rowerze 34min 45s 11km 061m (03:09/km) (19.10 km/h) Marsz 51min 30s 3km 003m (17:09/km) (3.50 km/h)	49min 14km 259m (03:27/km) (17.32 km/h) 2h 08min 8km 182m (15:44/km) (3.81 km/h)

4	5	6 Marsz 1h 35min 13s 7km 237m (13:09/km) (4.56 km/h)	7	8 Marsz 23min 47s 1km 399m (17:00/km) (3.53 km/h)	9	10	1h 59min 8km 636m (13:46/km) (4.35 km/h)

11	12 Jazda na rowerze 8min 14s 2km 907m (02:50/km) (21.18 km/h)	13 Marsz 33min 13s 2km 758m (12:03/km) (4.98 km/h)	14	15	16	17 Marsz 52min 16s 3km 082m (16:58/km) (3.54 km/h)	8min 2km 907m (02:49/km) (21.18 km/h) 1h 25min 5km 840m (14:38/km) (4.10 km/h)

18 Marsz 18min 08s 2km 030m (08:56/km) (6.72 km/h)	19	20	21 Marsz 55min 4km 075m (13:30/km) (4.45 km/h)	22 Marsz 2h 13min 30s 4km 172m (32:00/km) (1.88 km/h) Marsz 16min 09s 1km 357m (11:54/km) (5.04 km/h)	23 Jazda na rowerze 1h 17min 50s 14km 213m (05:29/km) (10.96 km/h) Marsz 1h 16min 14s 4km 461m (17:05/km) (3.51 km/h) Marsz 53min 15s 3km 249m (16:23/km) (3.66 km/h)	24 Marsz 26min 23s 1km 929m (13:41/km) (4.39 km/h)	6h 18min 21km 273m (17:47/km) (3.37 km/h) 1h 17min 14km 213m (05:28/km) (10.96 km/h)

25	26	27	28 Marsz 1h 38min 37s 8km 068m (12:13/km) (4.91 km/h)	29 Marsz 29min 16s 2km 052m (14:16/km) (4.21 km/h)	30 Marsz 45min 14s 3km 038m (14:53/km) (4.03 km/h)	1 Marsz 35min 28s 2km 999m (11:50/km) (5.07 km/h) Marsz 14min 43s 1km 012m (14:33/km) (4.13 km/h) Marsz 11min 26s 1km 063m (10:45/km) (5.58 km/h) Marsz 10min 30s 585m (17:57/km) (3.34 km/h) Jazda na rowerze 13min 51s 5km 209m (02:40/km) (22.57 km/h) Marsz 42min 32s 2km 523m (16:51/km) (3.56 km/h)	4h 47min 21km 340m (13:29/km) (4.45 km/h) 13min 5km 209m (02:39/km) (22.57 km/h)

Razem - Wrzesień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	2h 15min	31km 379m	04:18/km	13.90 km/h
Marsz:	14h 45min	57km 089m	15:30/km	3.87 km/h