Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Grudzień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Listopad 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Styczeń 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 Marsz 39min 57s 2km 839m (14:04/km) (4.26 km/h)	29 Marsz 33min 24s 2km 510m (13:18/km) (4.51 km/h)	30 Marsz 14min 39s 1km 056m (13:52/km) (4.32 km/h)	1	2 Marsz 27min 16s 2km 321m (11:45/km) (5.11 km/h)	3	1h 55min 8km 726m (13:12/km) (4.54 km/h)

4	5	6	7 Marsz 38min 39s 2km 927m (13:12/km) (4.54 km/h)	8	9	10	38min 2km 927m (13:12/km) (4.54 km/h)

11	12	13	14	15	16 Marsz 14min 13s 1km 352m (10:31/km) (5.71 km/h) Marsz 21min 22s 2km 048m (10:26/km) (5.75 km/h) Marsz 37min 19s 3km 020m (12:21/km) (4.86 km/h)	17 Marsz 37min 04s 2km 953m (12:33/km) (4.78 km/h) Marsz 2h 12min 45s 7km 052m (18:49/km) (3.19 km/h) Marsz 2h 04min 57s 8km 291m (15:04/km) (3.98 km/h)	6h 07min 24km 716m (14:52/km) (4.03 km/h)

18 Marsz 46min 48s 3km 559m (13:09/km) (4.56 km/h)	19	20	21	22	23	24 Marsz 11min 26s 956m (11:58/km) (5.02 km/h) Marsz 1h 01min 47s 3km 850m (16:03/km) (3.74 km/h)	2h 00min 8km 365m (14:20/km) (4.18 km/h)

25 Marsz 43min 25s 2km 071m (20:58/km) (2.86 km/h) Marsz 37min 3km 145m (11:46/km) (5.10 km/h)	26 Marsz 39min 55s 3km 125m (12:46/km) (4.70 km/h)	27 Marsz 15min 21s 1km 170m (13:07/km) (4.57 km/h) Marsz 18min 49s 1km 379m (13:39/km) (4.40 km/h)	28 Marsz 45min 11s 3km 531m (12:48/km) (4.69 km/h) Marsz 15min 30s 1km 136m (13:39/km) (4.40 km/h)	29 Marsz 58min 20s 4km 313m (13:32/km) (4.44 km/h) Marsz 10min 38s 949m (11:12/km) (5.35 km/h)	30	31 Marsz 1h 48min 18s 8km 534m (12:41/km) (4.73 km/h) Marsz 23min 29s 2km 131m (11:01/km) (5.44 km/h) Marsz 25min 43s 2km 059m (12:29/km) (4.80 km/h)	7h 21min 33km 543m (13:10/km) (4.56 km/h)

Razem - Grudzień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Marsz:	16h 35min	71km 872m	13:50/km	4.33 km/h