Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2022

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2022		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2022 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26	27	28 Marsz 48min 08s 3km 001m (16:02/km) (3.74 km/h) Marsz 1h 42min 31s 2km 994m (34:14/km) (1.75 km/h) Marsz 1h 03min 02s 5km 308m (11:53/km) (5.05 km/h)	29 Marsz 2h 12min 16s 3km 820m (34:37/km) (1.73 km/h)	30	1	2 Marsz 29min 38s 1km 914m (15:29/km) (3.88 km/h)	6h 15min 17km 037m (22:02/km) (2.72 km/h)

3 Marsz 1h 01min 15s 3km 349m (18:17/km) (3.28 km/h) Marsz 1h 13min 49s 5km 063m (14:35/km) (4.12 km/h)	4 Marsz 24min 48s 1km 244m (19:56/km) (3.01 km/h)	5	6	7	8 Marsz 1h 00min 42s 5km 570m (10:54/km) (5.51 km/h) Marsz 1h 08min 25s 6km 313m (10:50/km) (5.54 km/h) Marsz 43min 07s 2km 679m (16:06/km) (3.73 km/h)	9 Marsz 34min 17s 2km 514m (13:38/km) (4.40 km/h)	6h 06min 26km 732m (13:42/km) (4.38 km/h)

10	11	12	13	14	15 Marsz 33min 14s 2km 504m (13:16/km) (4.52 km/h) Marsz 3h 31min 51s 6km 290m (33:41/km) (1.78 km/h) Marsz 28min 25s 2km 328m (12:12/km) (4.92 km/h)	16 Marsz 33min 13s 2km 721m (12:12/km) (4.92 km/h)	5h 06min 13km 843m (22:09/km) (2.71 km/h)

17	18	19	20	21	22	23 Marsz 1h 10min 36s 5km 041m (14:00/km) (4.28 km/h) Marsz 1h 12min 46s 4km 584m (15:52/km) (3.78 km/h)	2h 23min 9km 625m (14:53/km) (4.03 km/h)

24	25	26	27 Marsz 18min 57s 2km 076m (09:08/km) (6.57 km/h) Bieganie 17min 46s 2km 053m (08:39/km) (6.93 km/h)	28 Marsz 50min 51s 3km 639m (13:58/km) (4.29 km/h) Marsz 35min 48s 2km 658m (13:28/km) (4.45 km/h)	29 Marsz 1h 00min 53s 4km 155m (14:39/km) (4.09 km/h) Marsz 2h 25min 51s 5km 170m (28:13/km) (2.13 km/h) Marsz 31min 44s 2km 002m (15:51/km) (3.79 km/h)	30 Marsz 33min 52s 2km 401m (14:06/km) (4.25 km/h)	17min 2km 053m (08:39/km) (6.93 km/h) 6h 17min 22km 101m (17:06/km) (3.51 km/h)

31	1	2	3	4	5 Marsz 39min 18s 037m (42:10/km) (0.06 km/h)	6 Marsz 1h 01min 16s 5km 350m (11:27/km) (5.24 km/h)	1h 40min 5km 387m (18:40/km) (3.21 km/h)

Razem - Październik 2022

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	17min	2km 053m	08:39/km	6.93 km/h
Marsz:	20h 24min	74km 215m	16:29/km	3.64 km/h