Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2020		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2020 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
24	25	26	27	28 Bieganie 32min 30s 5km 285m (06:09/km) (9.76 km/h)	29 Bieganie 24min 48s 5km 786m (04:17/km) (14.00 km/h) Marsz 26min 51s 2km 204m (12:11/km) (4.93 km/h) Marsz 51min 33s 4km 901m (10:31/km) (5.70 km/h)	1 Bieganie 21min 07s 4km 327m (04:53/km) (12.29 km/h) Marsz 37min 25s 3km 783m (09:53/km) (6.07 km/h)	1h 18min 15km 398m (05:05/km) (11.78 km/h) 1h 55min 10km 888m (10:38/km) (5.64 km/h)

2 Bieganie 22min 19s 4km 503m (04:57/km) (12.11 km/h)	3 Bieganie 31min 10s 6km 025m (05:10/km) (11.60 km/h) Marsz 49min 31s 1km 205m (41:06/km) (1.46 km/h)	4	5 Marsz 45min 03s 4km 302m (10:28/km) (5.73 km/h)	6	7 Marsz 13min 56s 1km 205m (11:34/km) (5.19 km/h) Marsz 20min 04s 2km 343m (08:34/km) (7.01 km/h)	8 Marsz 43min 16s 4km 004m (10:48/km) (5.55 km/h) Marsz 18min 11s 1km 913m (09:30/km) (6.31 km/h) Marsz 36min 12s 4km 003m (09:03/km) (6.63 km/h) Marsz 20min 1km 197m (16:43/km) (3.59 km/h)	53min 10km 528m (05:04/km) (11.81 km/h) 4h 06min 20km 172m (12:12/km) (4.92 km/h)

9 Bieganie 19min 32s 3km 956m (04:56/km) (12.15 km/h)	10	11	12 Bieganie 53min 10km 149m (05:13/km) (11.49 km/h)	13 Marsz 50min 15s 5km 011m (10:02/km) (5.98 km/h)	14	15	1h 12min 14km 105m (05:08/km) (11.67 km/h) 50min 5km 011m (10:01/km) (5.98 km/h)

16 Marsz 56min 33s 6km 050m (09:21/km) (6.42 km/h)	17 Marsz 1h 03min 44s 6km 301m (10:07/km) (5.93 km/h)	18	19	20 Bieganie 22min 59s 4km 402m (05:13/km) (11.49 km/h)	21	22	22min 4km 402m (05:13/km) (11.49 km/h) 2h 00min 12km 351m (09:44/km) (6.16 km/h)

23	24	25	26	27	28 Marsz 40min 51s 3km 426m (11:55/km) (5.03 km/h)	29 Marsz 1h 01min 23s 5km 239m (11:43/km) (5.12 km/h)	1h 42min 8km 665m (11:47/km) (5.09 km/h)

30	31	1 Bieganie 46s 153m (05:01/km) (11.97 km/h)	2	3	4	5	153m (05:00/km) (11.97 km/h)

Razem - Marzec 2020

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 50min	33km 362m	05:05/km	11.77 km/h
Marsz:	9h 16min	49km 982m	11:07/km	5.39 km/h