Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25	26 Bieganie 22min 38s 3km 347m (06:46/km) (8.87 km/h) Marsz 39min 24s 2km 513m (15:41/km) (3.83 km/h)	27 Marsz 42min 13s 3km 187m (13:15/km) (4.53 km/h)	28 Marsz 35min 13s 2km 506m (14:03/km) (4.27 km/h) Bieganie 18min 14s 2km 696m (06:46/km) (8.87 km/h)	29	30	1	40min 6km 043m (06:45/km) (8.87 km/h) 1h 56min 8km 206m (14:14/km) (4.21 km/h)

2	3	4 Bieganie 37min 14s 6km 069m (06:08/km) (9.78 km/h)	5 Bieganie 25min 09s 3km 515m (07:09/km) (8.39 km/h) Marsz 42min 16s 2km 714m (15:34/km) (3.85 km/h)	6	7	8 Bieganie 30min 42s 5km 014m (06:07/km) (9.80 km/h)	1h 33min 14km 598m (06:22/km) (9.41 km/h) 42min 2km 714m (15:34/km) (3.85 km/h)

9	10	11	12 Bieganie 24min 18s 3km 576m (06:48/km) (8.83 km/h)	13 Bieganie 29min 31s 3km 696m (07:59/km) (7.51 km/h)	14 Bieganie 23min 49s 3km 611m (06:36/km) (9.10 km/h) Marsz 32min 12s 2km 221m (14:30/km) (4.14 km/h)	15 Bieganie 58min 11s 9km 026m (06:27/km) (9.31 km/h)	2h 15min 19km 909m (06:49/km) (8.80 km/h) 32min 2km 221m (14:29/km) (4.14 km/h)

16	17	18	19	20	21	22 Bieganie 33min 20s 5km 088m (06:33/km) (9.16 km/h)	33min 5km 088m (06:33/km) (9.16 km/h)

23	24	25	26	27 Bieganie 29min 27s 4km 128m (07:08/km) (8.41 km/h)	28 Bieganie 7min 05s 1km 002m (07:04/km) (8.49 km/h)	29 Marsz 29min 14s 1km 667m (17:32/km) (3.42 km/h)	36min 5km 130m (07:07/km) (8.43 km/h) 29min 1km 667m (17:32/km) (3.42 km/h)

30	31	1	2	3	4 Bieganie 58min 18s 10km 032m (05:49/km) (10.32 km/h) Marsz 14min 03s 1km 191m (11:48/km) (5.09 km/h) Marsz 42min 12s 1km 929m (21:53/km) (2.74 km/h)	5 Marsz 38min 08s 2km 630m (14:30/km) (4.14 km/h)	58min 10km 032m (05:48/km) (10.32 km/h) 1h 34min 5km 750m (16:24/km) (3.66 km/h)

Razem - Lipiec 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 58min	44km 725m	06:40/km	8.98 km/h
Marsz:	1h 43min	6km 602m	15:42/km	3.82 km/h