Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2020

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2020
Przejdź do:
Grudzień 2020 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
10.06 Pokaż
1h 14min 18s
10km 000m
(07:26/km)
27
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
28
29
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
9,5 Pokaż
1h 12min
9km 500m
(07:35/km)
30
31
1
Plan:
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
Aktywności:
icon_0
7 Pokaż
1h 00min
7km 000m
(08:34/km)
icon_
3h 26min
26km 500m
(07:47/km)
 
2
3
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
11,09 Pokaż
1h 19min
11km 090m
(07:07/km)
4
5
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
6
icon_0
9.34 Pokaż
1h 10min
9km 340m
(07:30/km)
7
8
Plan:
Bieg+Marsz
12km 000m
07:00/km
icon_
2h 29min
20km 430m
(07:17/km)
 
9
icon_0
11.6 Pokaż
1h 30min
11km 600m
(07:46/km)
10
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
11
12
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
12 Pokaż
1h 30min
12km 000m
(07:30/km)
13
14
15
Plan:
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
Aktywności:
icon_0
14 Pokaż
1h 30min
14km 000m
(06:26/km)
icon_
4h 30min
37km 600m
(07:10/km)
 
16
17
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
18
icon_0
4.6 Pokaż
42min
4km 600m
(09:08/km)
19
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
20
21
icon_0
11.65 Pokaż
1h 23min
11km 650m
(07:07/km)
22
Plan:
Bieg+Marsz
12km 000m
07:00/km
Aktywności:
icon_215802
Trekking Pokaż
45min
3km 000m
(15:00/km)
icon_215801
APP Pokaż
7min
icon_
2h 05min
16km 250m
(07:41/km)
icon_
45min
3km 000m
(15:00/km)
icon_
7min
 
23
24
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
9:16 Pokaż
1h 24min 35s
9km 160m
(09:14/km)
25
26
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
27
28
icon_0
10.47 Pokaż
1h 16min 34s
10km 470m
(07:19/km)
29
Plan:
Bieg+Marsz
10km 000m
07:00/km
icon_
2h 41min
19km 630m
(08:12/km)
 
30
1
Plan:
Bieg
8km 000m
06:30/km
Aktywności:
icon_0
7.4 Pokaż
56min 55s
7km 400m
(07:41/km)
2
3
Plan:
Bieg
10km 000m
06:30/km
4
icon_0
10,11 Pokaż
1h 18min 28s
10km 110m
(07:46/km)
5
6
Plan:
Bieg+Marsz
12km 000m
07:00/km
Aktywności:
icon_215802
Trekking Pokaż
34min
2km 200m
(15:27/km)
icon_
2h 15min
17km 510m
(07:43/km)
icon_
34min
2km 200m
(15:27/km)
 

Razem - Listopad 2020

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 12h 45min 100km 910m 07:34/km 7.91 km/h
Trekking: 45min 3km 000m 15:00/km 4.00 km/h
Ćwiczenia siłowe: 7min 0km 000m