Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2019
Przejdź do:
Wrzesień 2019 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
icon_218117
Jazda na rowerze Pokaż
23min
8km 500m
(02:42/km)
30
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
14 Pokaż
1h 41min
14km 000m
(07:13/km)
HR:150/173
31
1
Plan:
Bieg
9km 000m
Aktywności:
icon_0
4i Pokaż
26min 30s
4km 000m
(06:38/km)
HR:152/187
2
3
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
4
Plan:
Bieg
18km 000m
icon_
2h 07min
18km 000m
(07:05/km)
icon_
23min
8km 500m
(02:42/km)
71.0
71.0
71.0
  
5
6
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
10k Pokaż
1h 19min 42s
10km 000m
(07:58/km)
HR:146/180
7
8
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
15k Pokaż
1h 54min
15km 000m
(07:36/km)
HR:152/182
9
10
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
Aktywności:
icon_0
10,2k Pokaż
1h 24min 35s
10km 200m
(08:18/km)
HR:139/160
11
Plan:
Bieg
20km 000m
icon_
4h 38min
35km 200m
(07:54/km)
71.0
71.0
  
12
13
Plan:
Bieg+8x20s. P
8km 000m
8x20s P
Aktywności:
icon_0
14,7 Pokaż
2h 18min 34s
14km 700m
(09:26/km)
HR:126/149
14
15
Plan:
Bieg
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieg Pokaż
1h 17min
10km 000m
(07:42/km)
HR:135/158
16
17
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
18
Plan:
Bieg
22km 000m
icon_
3h 35min
24km 700m
(08:43/km)
70.0
71.0
  
19
20
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
13.5k Pokaż
1h 41min 12s
13km 500m
(07:30/km)
HR:142/159
21
22
Plan:
Bieg+7x30s. P
10km 000m
7x30s P
23
24
Plan:
Bieg+5x20s. P
8km 000m
5x20s P
25
Plan:
Bieg
20km 000m
icon_
1h 41min
13km 500m
(07:29/km)
71.0
  
26
27
Plan:
Bieg+8x20s. P
10km 000m
8x20s P
28
icon_0
12k Pokaż
1h 31min 19s
12km 000m
(07:37/km)
HR:145/164
29
Plan:
Bieg
10km 000m
30
31
Plan:
Bieg+6x20s. P
8km 000m
6x20s P
1
Plan:
Bieg
22km 000m
icon_
1h 31min
12km 000m
(07:36/km)
71.0
  

Razem - Sierpień 2019

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 52min 89km 400m 07:58/km 7.52 km/h
Jazda na rowerze: 0km 000m